Tiedä, mitä lautasellasi on
Omena
Kalorit ja ravintoarvot
malto ja kuori, raaka
54
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,3 g
HH12 g
Rasva0,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 54 kcal —
- Proteiini 0,3 g 1%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 11 g —
- Natrium 1,5 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,8 µg 0%
- C-vitamiini 4,6 mg 5%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 1,8 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,08 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,06 mg 1%
- B6-vitamiini 0,04 mg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5,3 mg 0%
- Rauta 0,1 mg 1%
- Magnesium 6,5 mg 2%
- Fosfori 11,4 mg 1%
- Kalium 119 mg 3%
- Sinkki 0,03 mg 0%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Jodi 0,37 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0,3 g | 12 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,1 g | 5,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 0,4 g | 17 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 0,5 g | 23 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 0,6 g | 29 g | 0,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Raaka red delicious -omena kuorineenOmena, raaka, red delicious, kuorineen59 kcal / 100 g
- Vihreä omena51 kcal / 100 g
- Fuji-omenaraa'at, kuorineen63 kcal / 100 g
- Kultainen omenamalto ja kuori, raaka54 kcal / 100 g
- Raaka syötävä omena siemenkodan kanssaOmena, syötävä, raaka, hedelmäliha ja kuori, punnittu siemenkodan kanssa43 kcal / 100 g
- Perunamalto ja kuori, raaka77 kcal / 100 g
- Hedelmäraaka, keskimääräinen57 kcal / 100 g
- Banaanihedelmäliha ilman kuorta, raaka88 kcal / 100 g
- Appelsiiniraaka, kuorineen63 kcal / 100 g
- Ananashedelmäliha ilman kuorta, raaka52 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Omena
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Omena?
Määrä 100 g ruokaa Omena sisältää 54 kcal, 0,3 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Omena?
Määrä 50 g ruokaa Omena sisältää 27 kcal, 0,1 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Omena?
Määrä 150 g ruokaa Omena sisältää 81 kcal, 0,4 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Omena?
Määrä 200 g ruokaa Omena sisältää 108 kcal, 0,5 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Omena?
Määrä 250 g ruokaa Omena sisältää 135 kcal, 0,6 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 13039 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
