Tiedä, mitä lautasellasi on
Raaka syötävä omena siemenkodan kanssa
Kalorit ja ravintoarvot
Omena, syötävä, raaka, hedelmäliha ja kuori, punnittu siemenkodan kanssa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 43 kcal —
- Proteiini 0,5 g 1%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 10 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 5 mg 6%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,08 mg 1%
- K-vitamiini 4,9 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,09 mg 2%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Biotiini (B7) 1 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 0,08 mg 0%
- Magnesium 4 mg 1%
- Fosfori 7 mg 1%
- Kalium 87 mg 2%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Jodi 4 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 0,5 g | 10 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,3 g | 5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 0,8 g | 15 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 1 g | 20 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 1,3 g | 25 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Omenaraaka, kuorineen52 kcal / 100 g
- Raaka red delicious -omena kuorineenOmena, raaka, red delicious, kuorineen59 kcal / 100 g
- Punakuorinen omenakuorimaton, raaka58 kcal / 100 g
- Raaka golden delicious -omena kuorineenOmenat, raa'at, golden delicious, kuorineen57 kcal / 100 g
- Red Delicious -omenaraaka, kuorineen59 kcal / 100 g
- Apple flesh & skin combined varieties51 kcal / 100 g
- Kanada-omenamalto ilman kuorta, raaka51 kcal / 100 g
- Apple52 kcal / 100 g
- Leivontaomenapaistettu sokerilla, pelkkä malto, punnittu kuorineen57 kcal / 100 g
- Punainen omenakuorittu, raaka58 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Raaka syötävä omena siemenkodan kanssa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Raaka syötävä omena siemenkodan kanssa?
Määrä 100 g ruokaa Raaka syötävä omena siemenkodan kanssa sisältää 43 kcal, 0,5 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Raaka syötävä omena siemenkodan kanssa?
Määrä 50 g ruokaa Raaka syötävä omena siemenkodan kanssa sisältää 22 kcal, 0,3 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Raaka syötävä omena siemenkodan kanssa?
Määrä 150 g ruokaa Raaka syötävä omena siemenkodan kanssa sisältää 65 kcal, 0,8 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Raaka syötävä omena siemenkodan kanssa?
Määrä 200 g ruokaa Raaka syötävä omena siemenkodan kanssa sisältää 86 kcal, 1 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Raaka syötävä omena siemenkodan kanssa?
Määrä 250 g ruokaa Raaka syötävä omena siemenkodan kanssa sisältää 108 kcal, 1,3 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-346 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
