Tiedä, mitä lautasellasi on
Raaka syötävä omena
Kalorit ja ravintoarvot
Omena, syötävä, raaka, hedelmäliha ja kuori
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 51 kcal —
- Proteiini 0,6 g 1%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 12 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 6 mg 7%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,09 mg 1%
- K-vitamiini 5,6 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,1 mg 2%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Biotiini (B7) 1,1 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 0,09 mg 1%
- Magnesium 4 mg 1%
- Fosfori 8 mg 1%
- Kalium 100 mg 2%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Jodi 4 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0,6 g | 12 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,3 g | 5,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0,9 g | 17 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 1,2 g | 23 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 1,5 g | 29 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Omenaraaka, kuorineen52 kcal / 100 g
- Kuivattu syötävä omena238 kcal / 100 g
- Punakuorinen omenakuorimaton, raaka58 kcal / 100 g
- Ruoanlaitto-omenapaistettu ilman sokeria, vain hedelmäliha47 kcal / 100 g
- Raaka red delicious -omena kuorineenOmena, raaka, red delicious, kuorineen59 kcal / 100 g
- Fuji-omenakuorimaton, raaka59 kcal / 100 g
- Red Delicious -omenaraaka, kuorineen59 kcal / 100 g
- Leivontaomenapaistettu sokerilla, pelkkä malto, punnittu kuorineen57 kcal / 100 g
- Gala-omenaraaka, kuorineen57 kcal / 100 g
- Punainen omenakuorittu, raaka58 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Raaka syötävä omena
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Raaka syötävä omena?
Määrä 100 g ruokaa Raaka syötävä omena sisältää 51 kcal, 0,6 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Raaka syötävä omena?
Määrä 50 g ruokaa Raaka syötävä omena sisältää 26 kcal, 0,3 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Raaka syötävä omena?
Määrä 150 g ruokaa Raaka syötävä omena sisältää 77 kcal, 0,9 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Raaka syötävä omena?
Määrä 200 g ruokaa Raaka syötävä omena sisältää 102 kcal, 1,2 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Raaka syötävä omena?
Määrä 250 g ruokaa Raaka syötävä omena sisältää 128 kcal, 1,5 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-319 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
