Tiedä, mitä lautasellasi on
Omena
Kalorit ja ravintoarvot
raaka, kuorittu
48
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,3 g
HH11 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 48 kcal —
- Proteiini 0,3 g 1%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 10 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 4 mg 4%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,05 mg 0%
- K-vitamiini 0,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,09 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,07 mg 1%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 3,4 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 0,07 mg 0%
- Magnesium 4 mg 1%
- Fosfori 11 mg 1%
- Kalium 90 mg 2%
- Sinkki 0,05 mg 0%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0,3 g | 12 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,1 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 0,4 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 0,5 g | 23 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 0,7 g | 29 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Granny Smith -omenaraa'at, kuorineen58 kcal / 100 g
- Raaka red delicious -omena kuorineenOmena, raaka, red delicious, kuorineen59 kcal / 100 g
- Fuji-omenaraa'at, kuorineen63 kcal / 100 g
- Raaka golden delicious -omena kuorineenOmenat, raa'at, golden delicious, kuorineen57 kcal / 100 g
- Kuivattu omenarikitetty, kypsentämätön243 kcal / 100 g
- Mangokuorittu, raaka59 kcal / 100 g
- Omenatpakastetut, makeuttamattomat, kuumentamattomat, sisältää USDA:n elintarvikkeiden jakeluohjelman elintarvikkeita48 kcal / 100 g
- Perunamalto ja kuori, raaka77 kcal / 100 g
- Päärynäkuorittu53 kcal / 100 g
- Galaomenaraaka, kuorineen, sisältää Yhdysvaltain maatalousministeriön ruoka-apuohjelman elintarvikkeita57 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Omena
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Omena?
Määrä 100 g ruokaa Omena sisältää 48 kcal, 0,3 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Omena?
Määrä 50 g ruokaa Omena sisältää 24 kcal, 0,1 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Omena?
Määrä 150 g ruokaa Omena sisältää 72 kcal, 0,4 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Omena?
Määrä 200 g ruokaa Omena sisältää 96 kcal, 0,5 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Omena?
Määrä 250 g ruokaa Omena sisältää 120 kcal, 0,7 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1697 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
