Tiedä, mitä lautasellasi on

Galaomena

Kalorit ja ravintoarvot

raaka, kuorineen, sisältää Yhdysvaltain maatalousministeriön ruoka-apuohjelman elintarvikkeita

kaloriakcal per 100 g

Proteiini0,3 g

HH11 g

Rasva0,1 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 57 kcal —
Proteiini 0,3 g 1%
Hiilihydraatit 11 g 4%
Rasva 0,1 g 0%
Kuitu 2,3 g 8%
Sokerit 10 g —
Natrium 1 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 1 µg 0%
E-vitamiini 0,18 mg 1%
K-vitamiini 1,3 µg 1%
Tiamiini (B1) 0,02 mg 1%
Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
Niasiini (B3) 0,08 mg 0%
Pantoteenihappo (B5) 0,06 mg 1%
B6-vitamiini 0,05 mg 3%
Folaatti (B9) 3 µg 1%
Koliini 3,4 mg 1%

Kivennäisaineet

Kalsium 7 mg 1%
Rauta 0,12 mg 1%
Magnesium 5 mg 1%
Fosfori 11 mg 1%
Kalium 108 mg 2%
Sinkki 0,05 mg 0%
Kupari 0,02 mg 2%
Mangaani 0,04 mg 2%
Seleeni 0 µg 0%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	57	0,3 g	11 g	0,1 g
1 annos	109 g	62	0,3 g	12 g	0,1 g
2 annosta	218 g	124	0,5 g	25 g	0,3 g
½ annosta	54,5 g	31	0,1 g	6,2 g	0,1 g
3 annosta	327 g	186	0,8 g	37 g	0,4 g
4 annosta	436 g	249	1,1 g	50 g	0,5 g
50 g	50 g	29	0,1 g	5,7 g	0,1 g
150 g	150 g	86	0,4 g	17 g	0,2 g
200 g	200 g	114	0,5 g	23 g	0,2 g
250 g	250 g	143	0,6 g	29 g	0,3 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Galaomena

Miten valitset hyvän Galaomenan?

Valitse napakka, ehjä omena, jonka kuori on sileä eikä painunut tai rypistynyt. Galaomena on kypsänä punakeltainen ja tuoksuu miedosti makealta.

Miten säilytät Galaomenat niin, että ne pysyvät rapeina?

Säilytä ne jääkaapin hedelmälaatikossa; kylmä hidastaa pehmenemistä. Pidä omenat erillään herkistä vihanneksista, sillä ne erittävät kypsyvää hedelmää nopeuttavaa etyleeniä.

Miten estät viipaloidun Galaomenan tummumisen?

Sivele viipaleet sitruunamehulla tai upota ne hetkeksi sitruunalla maustettuun veteen ja valuta kuiviksi. Happamuus hidastaa leikkauspintojen tummumista.

Sopiiko Galaomena omenapiirakkaan?

Sopii: sen makea, mieto maku toimii hyvin kanelin kanssa. Lohkoina se pehmenee uunissa nopeasti, joten piirakassa viipaleet kannattaa leikata melko paksuiksi.

Mihin Galaomena sopii tuoreena?

Makea Galaomena sopii kaurapuuron päälle, vihersalaattiin ja juustojen kanssa tarjottavaksi. Kokeile sitä myös maapähkinävoin kanssa välipalana.

Miten Galaomena eroaa Granny Smith -omenasta?

Galaomena on yleensä makea ja miedon makuinen, kun taas Granny Smith on selvästi kirpeämpi ja napakamman hapokas. Valitse Granny Smith, kun haluat leivonnaiseen tai salaattiin terävää happamuutta.

Kuinka paljon energiaa yhdessä Galaomenassa on?

Keskikokoisessa, noin 172 gramman Galaomenassa on 98 kcal. Kuorineen syötynä se sisältää myös 4 g kuitua.

Lähde: USDA FoodData Central 168204 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan