Tiedä, mitä lautasellasi on
Golden Delicious -omena
Kalorit ja ravintoarvot
raaka, kuorineen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 57 kcal —
- Proteiini 0,3 g 1%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 0,2 g 0%
- Kuitu 2,4 g 9%
- Sokerit 10 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- K-vitamiini 1,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,09 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,07 mg 1%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- Koliini 5,1 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,13 mg 1%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfori 10 mg 1%
- Kalium 100 mg 2%
- Sinkki 0,04 mg 0%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0,3 g | 11 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,1 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0,4 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0,6 g | 22 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0,7 g | 28 g | 0,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Golden-omenahedelmäliha ilman kuorta, raaka50 kcal / 100 g
- Kultainen omenamalto ja kuori, raaka54 kcal / 100 g
- Red Delicious -omenaraaka, kuorineen59 kcal / 100 g
- Omenaraaka, kuorineen52 kcal / 100 g
- Raaka red delicious -omena kuorineenOmena, raaka, red delicious, kuorineen59 kcal / 100 g
- Gala-omenaraaka, kuorineen57 kcal / 100 g
- Granny Smith -omenaraa'at, kuorineen58 kcal / 100 g
- Jonagold-omenakuorineen55 kcal / 100 g
- Galaomenaraaka, kuorineen, sisältää Yhdysvaltain maatalousministeriön ruoka-apuohjelman elintarvikkeita57 kcal / 100 g
- Kultakiiviraaka63 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Golden Delicious -omena
Miltä Golden Delicious -omena maistuu, ja sopiiko se syötäväksi sellaisenaan?
Golden Delicious on yleensä makea ja mietohappoinen, ja sen malto on mehukas ja melko pehmeä. Se maistuu sellaisenaan välipalana, mutta sopii myös viipaloitavaksi puuron tai jogurtin päälle.
Sopiiko Golden Delicious -omena omenapiirakkaan?
Sopii: sen makeus ja pehmeä malto toimivat piirakassa hyvin. Lohko omena ja paista piirakkaa reseptin mukaan; jos haluat lohkojen pysyvän napakoina, lisää ne täytteeseen vasta paistamisen loppupuolella.
Miten Golden Delicious -omenasta saa hyvän omenahillon?
Kuori ja paloittele omenat, lisää kattilaan tilkka vettä ja hauduta miedolla lämmöllä noin 15–20 minuuttia, kunnes palat hajoavat. Golden Deliciousin makeus sopii hilloon; purista joukkoon sitruunaa, jos haluat raikkaamman maun.
Miten Golden Delicious -omenat kannattaa säilyttää?
Säilytä omenat jääkaapin vihanneslokerossa tai muussa viileässä paikassa ja vältä kolhiintuneiden hedelmien jättämistä muiden joukkoon. Huoneenlämmössä ne pehmenevät nopeammin.
Mistä tunnistaa hyvän Golden Delicious -omenan?
Valitse kiinteä omena, jonka kuori on ehjä eikä siinä ole pehmeitä, tummia kohtia. Golden Deliciousin kuori on kypsänä usein kellanvihreästä kullankeltaiseen; pelkkä vihertävyys ei tarkoita, että omena olisi pilalla.
Mihin ruokiin Golden Delicious -omena sopii parhaiten?
Kokeile sitä omenapiirakkaan, paistettuihin omenalohkoihin, puuroon tai kaalisalaattiin. Sen makea maku sopii erityisen hyvin kanelin, pähkinöiden ja voimakkaan juuston kanssa.
Miten Golden Delicious eroaa Granny Smith -omenasta?
Golden Delicious on makeampi ja pehmeämpi, kun taas Granny Smith on selvästi hapokas ja napakka. Granny Smithissä on myös enemmän proteiinia: 0,44 g per 100 g, kun Golden Deliciousissa on 0,3 g.
Kuinka paljon energiaa Golden Delicious -omenassa on?
Sadassa grammassa Golden Delicious -omenaa on 57 kcal. Keskikokoisen omenan paino vaihtelee, joten koko hedelmän energiamäärä riippuu sen koosta.
Lähde: Canadian Nutrient File 7126 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
