Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 303 kcal —
- Proteiini 13 g 27%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 28 g 36%
- Tyydyttynyt rasva 8,6 g 43%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 13 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 6,7 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 20 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 27 g | 0 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 34 g | 0 g | 69 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mer ankeriasraaka237 kcal / 100 g
- Euroopan ankeriaskeitetty196 kcal / 100 g
- Keltainen ankeriasraaka168 kcal / 100 g
- Savustettu ankerias328 kcal / 100 g
- Euroopanankeriraaka218 kcal / 100 g
- Merikongiraaka109 kcal / 100 g
- Jokiankeriasraaka261 kcal / 100 g
- Seka-ankeriainenraaka184 kcal / 100 g
- Ankeriaanpoikanenraaka212 kcal / 100 g
- Mustekalaraaka73 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ankerias
Voiko ankeriasta syödä raakana?
Ei. Ankeriaan veri sisältää myrkyllisiä aineita, jotka tuhoutuvat kypsennettäessä, joten kypsennä kala kauttaaltaan ennen syömistä.
Miten ankerias valmistellaan ruoanlaittoon?
Tuoreen ankeriaan nylkeminen voi olla hankalaa: pyydä kalakauppiasta nylkemään ja paloittelemaan kala. Huuhtele palat ja kuivaa ne ennen paistamista tai grillaamista.
Miten ankerias kannattaa kypsentää?
Paista palat pannulla keskilämmöllä voissa tai öljyssä ja kääntele, kunnes kala on sisältäkin kypsää. Ankeriaan rasvaisuus sopii myös grillaukseen; sivele palat marinadilla ja grillaa ne ritilällä kypsiksi.
Mitä unagi kabayaki on?
Unagi kabayaki on japanilainen ruoka, jossa ankerias grillataan tai paistetaan ja sivellään makeansuolaisella soija-, mirin- ja sokerikastikkeella. Se tarjoillaan usein riisin päällä.
Miten tuoretta ankeriasta säilytetään?
Säilytä tuore ankerias jääkaapin kylmimmässä osassa tiiviisti peitettynä ja valmista se pian ostamisen jälkeen. Pakasta kala, jos et ehdi käyttää sitä; sulata se jääkaapissa.
Miltä ankeriaan maku ja rakenne ovat?
Ankeriaan liha on täyteläisen makuista, rasvaista ja kypsänä pehmeää. Savustaminen ja grillaminen sopivat sille hyvin, sillä ne tuovat rasvaisuuteen paahteista makua.
Lähde: portfir 831 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan