Tiedä, mitä lautasellasi on
Savustettu ankerias
Kalorit ja ravintoarvot
328
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva28 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 328 kcal —
- Proteiini 19 g 39%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 28 g 36%
- Tyydyttynyt rasva 7,3 g 37%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 652 mg 28%
- Kolesteroli 108 mg 36%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1800 µg 200%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 5 µg 25%
- E-vitamiini 7,5 mg 50%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,31 mg 24%
- Niasiini (B3) 3,8 mg 24%
- Pantoteenihappo (B5) 0,14 mg 3%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 5,8 µg 242%
- Koliini 89 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 55 mg 4%
- Rauta 0,65 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 250 mg 20%
- Kalium 226 mg 5%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 26,3 µg 48%
- Jodi 25 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 19 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 9,7 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 29 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 39 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 49 g | 0 g | 70 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ankeriaslämminsavustettu, litteänä savustettu428 kcal / 100 g
- Savustettu kalamukaan lukien ankerias ja taimen, savustettu151 kcal / 100 g
- Savustettu turska79 kcal / 100 g
- Euroopanankeripaistettu222 kcal / 100 g
- Savulohi184 kcal / 100 g
- Marinoitu ankerias259 kcal / 100 g
- Euroopan ankeriaskeitetty196 kcal / 100 g
- Makrillisavustettu300 kcal / 100 g
- Kalasavustettu226 kcal / 100 g
- Sillisavustettu216 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Savustettu ankerias
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Savustettu ankerias?
Määrä 100 g ruokaa Savustettu ankerias sisältää 328 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Savustettu ankerias?
Määrä 50 g ruokaa Savustettu ankerias sisältää 164 kcal, 9,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Savustettu ankerias?
Määrä 150 g ruokaa Savustettu ankerias sisältää 492 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Savustettu ankerias?
Määrä 200 g ruokaa Savustettu ankerias sisältää 656 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Savustettu ankerias?
Määrä 250 g ruokaa Savustettu ankerias sisältää 820 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 70 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1302 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
