Tiedä, mitä lautasellasi on

Ankerias

Kalorit ja ravintoarvot

kypsennetty (keskiarvo)

213

kaloriakcal per 100 g

Proteiini22 g

Rasva14 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	213	22 g	–	14 g
50 g	50 g	107	11 g	–	6,9 g
150 g	150 g	320	33 g	–	21 g
200 g	200 g	426	44 g	–	28 g
250 g	250 g	533	55 g	–	35 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ankerias?

Määrä 100 g ruokaa Ankerias sisältää 213 kcal, 22 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ankerias?

Määrä 50 g ruokaa Ankerias sisältää 107 kcal, 11 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ankerias?

Määrä 150 g ruokaa Ankerias sisältää 320 kcal, 33 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ankerias?

Määrä 200 g ruokaa Ankerias sisältää 426 kcal, 44 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ankerias?

Määrä 250 g ruokaa Ankerias sisältää 533 kcal, 55 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26999 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan