Tabağınızda ne olduğunu bilin
QUAKER instant yulaf ezmesi
Kalori ve besin değerleri
organik, normal
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 367 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbonhidrat 57 g 21%
- Yağ 6,3 g 8%
- Doymuş yağ 1,1 g 6%
- Lif 9,8 g 35%
- Şekerler 1 g —
- Sodyum 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,47 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 0,78 mg 5%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 52 mg 4%
- Demir 4,2 mg 23%
- Magnezyum 148 mg 35%
- Fosfor 474 mg 38%
- Potasyum 350 mg 7%
- Çinko 3,1 mg 28%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 16 g | 57 g | 6,3 g |
| 1 porsiyon | 41 g | 150 | 6,6 g | 24 g | 2,6 g |
| 2 porsiyon | 82 g | 301 | 13 g | 47 g | 5,2 g |
| ½ porsiyon | 20,5 g | 75 | 3,3 g | 12 g | 1,3 g |
| 3 porsiyon | 123 g | 451 | 20 g | 70 g | 7,7 g |
| 4 porsiyon | 164 g | 602 | 26 g | 94 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 8 g | 29 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 24 g | 86 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 32 g | 114 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 40 g | 143 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Quaker çabuk yulafkuru371 kcal / 100 g
- Hızlı yulaf ezmesisıcak tahıl, yulaf, kuru, Quaker388 kcal / 100 g
- Pratik yulaf ezmesisıcak tahıl, yulaf, hazırlanmış, quaker83 kcal / 100 g
- Quaker bir dakikalık kuru yulaf ezmesisıcak, bir dakika, kuru, quaker388 kcal / 100 g
- Elmalı ve tarçınlı instant yulaf ezmesihazır, elma ve tarçın, kuru, quaker386 kcal / 100 g
- Demirli hızlı yulaf ezmesi Quakerkuru371 kcal / 100 g
- Tarçınlı ve baharatlı instant yulaf ezmesihazır, tarçın ve baharat, hazırlanmış, quaker103 kcal / 100 g
- Bir dakikalık yulaf ezmesisıcak tahıl, yulaf, hazırlanmış, quaker83 kcal / 100 g
- Yaban mersinli instant yulaf ezmesihazır, yaban mersini karışımı, hazırlanmış, quaker96 kcal / 100 g
- Kurabiye ve kremalı hazır yulaf gevreğihazır: kurabiye ve krema, kuru, Quaker412 kcal / 100 g
QUAKER instant yulaf ezmesi hakkında sorular
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 100 g miktarı 367 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 57 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 1 porsiyon (41 g) miktarında kaç kalori var?
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 1 porsiyon (41 g) miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 24 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 2 porsiyon (82 g) miktarında kaç kalori var?
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 2 porsiyon (82 g) miktarı 301 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 47 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün ½ porsiyon (20,5 g) miktarında kaç kalori var?
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün ½ porsiyon (20,5 g) miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 12 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 3 porsiyon (123 g) miktarında kaç kalori var?
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 3 porsiyon (123 g) miktarı 451 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 70 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 4 porsiyon (164 g) miktarında kaç kalori var?
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 4 porsiyon (164 g) miktarı 602 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 94 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 50 g miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 29 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 150 g miktarı 551 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 86 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174660 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
