Tabağınızda ne olduğunu bilin
QUAKER instant yulaf ezmesi
Kalori ve besin değerleri
tarçın girdaplı, yüksek lifli
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 366 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Karbonhidrat 53 g 19%
- Yağ 4,8 g 6%
- Doymuş yağ 0,9 g 5%
- Lif 22 g 80%
- Şekerler 15 g —
- Sodyum 473 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0,2 mg 0%
- E vitamini 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,76 mg 64%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 81%
- Niasin (B3) 12,4 mg 78%
- B6 vitamini 1,2 mg 73%
- Folat (B9) 249 µg 62%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 278 mg 21%
- Demir 9,4 mg 52%
- Magnezyum 91 mg 22%
- Fosfor 306 mg 24%
- Potasyum 256 mg 5%
- Çinko 2 mg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8,8 g | 53 g | 4,8 g |
| 1 porsiyon | 45 g | 165 | 4 g | 24 g | 2,2 g |
| 2 porsiyon | 90 g | 329 | 7,9 g | 48 g | 4,3 g |
| ½ porsiyon | 22,5 g | 82 | 2 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 porsiyon | 135 g | 494 | 12 g | 72 g | 6,5 g |
| 4 porsiyon | 180 g | 659 | 16 g | 96 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,4 g | 27 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 13 g | 80 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 18 g | 107 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 22 g | 133 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Elmalı ve tarçınlı instant yulaf ezmesihazır, elma ve tarçın, kuru, quaker386 kcal / 100 g
- Tarçınlı ve baharatlı instant yulaf ezmesihazır, tarçın ve baharat, hazırlanmış, quaker103 kcal / 100 g
- QUAKER kilo kontrol tarçınlı hızlı yulaf ezmesi361 kcal / 100 g
- Weight Control tarçınlı hazır yulaf gevreğihazır: weight control, tarçın, kuru, quaker381 kcal / 100 g
- Hızlı yulaf ezmesisıcak tahıl, yulaf, kuru, Quaker388 kcal / 100 g
- Quaker çabuk yulafkuru371 kcal / 100 g
- Pratik yulaf ezmesisıcak tahıl, yulaf, hazırlanmış, quaker83 kcal / 100 g
- Tarçınlı yulaf kareleri gevreğihazır kahvaltılık gevrek, quaker379 kcal / 100 g
- Düşük şekerli esmer şekerli ve tarçınlı hazır yulaf ezmesisıcak, kuru, quaker384 kcal / 100 g
- Düşük şekerli elmalı ve tarçınlı hazır yulaf ezmesisıcak, kuru, quaker385 kcal / 100 g
QUAKER instant yulaf ezmesi hakkında sorular
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 100 g miktarı 366 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 53 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 1 porsiyon (45 g) miktarında kaç kalori var?
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 1 porsiyon (45 g) miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 24 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 2 porsiyon (90 g) miktarında kaç kalori var?
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 2 porsiyon (90 g) miktarı 329 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 48 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün ½ porsiyon (22,5 g) miktarında kaç kalori var?
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün ½ porsiyon (22,5 g) miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 12 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 3 porsiyon (135 g) miktarında kaç kalori var?
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 3 porsiyon (135 g) miktarı 494 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 72 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 4 porsiyon (180 g) miktarında kaç kalori var?
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 4 porsiyon (180 g) miktarı 659 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 96 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 50 g miktarı 183 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 27 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 150 g miktarı 549 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 80 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171682 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
