Tabağınızda ne olduğunu bilin
Quaker instant yulaf ezmesi
Kalori ve besin değerleri
kuru üzüm ve baharat, kuru
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 360 kcal —
- Protein 9,1 g 18%
- Karbonhidrat 70 g 25%
- Yağ 4 g 5%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 5,8 g 21%
- Şekerler 36 g —
- Sodyum 440 mg 19%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 494 µg 55%
- C vitamini 0,7 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,4 mg 3%
- K vitamini 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,79 mg 66%
- Riboflavin (B2) 0,67 mg 52%
- Niasin (B3) 10,5 mg 65%
- Pantotenik asit (B5) 0,83 mg 17%
- B6 vitamini 1,1 mg 65%
- Folat (B9) 213 µg 53%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 25,6 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 235 mg 18%
- Demir 9,1 mg 51%
- Magnezyum 82 mg 20%
- Fosfor 292 mg 23%
- Potasyum 360 mg 8%
- Çinko 2 mg 18%
- Bakır 0,32 mg 35%
- Manganez 2 mg 89%
- Selenyum 2,9 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 9,1 g | 70 g | 4 g |
| 1 porsiyon | 43 g | 155 | 3,9 g | 30 g | 1,7 g |
| 2 porsiyon | 86 g | 310 | 7,8 g | 60 g | 3,4 g |
| ½ porsiyon | 21,5 g | 77 | 2 g | 15 g | 0,9 g |
| 3 porsiyon | 129 g | 464 | 12 g | 90 g | 5,2 g |
| 4 porsiyon | 172 g | 619 | 16 g | 120 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,6 g | 35 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 14 g | 105 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 18 g | 140 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 23 g | 175 g | 10 g |
Benzer yiyecekler
- Üzümlü ve baharatlı hazır yulaf ezmesisıcak, kuru, quaker376 kcal / 100 g
- QUAKER kuru üzüm hurma ve cevizli hızlı yulaf ezmesikuru371 kcal / 100 g
- Tarçınlı ve baharatlı instant yulaf ezmesihazır, tarçın ve baharat, kuru, quaker387 kcal / 100 g
- Quaker çabuk yulafkuru371 kcal / 100 g
- Elmalı ve tarçınlı instant yulaf ezmesihazır, elma ve tarçın, kuru, quaker386 kcal / 100 g
- Hızlı yulaf ezmesisıcak tahıl, yulaf, kuru, Quaker388 kcal / 100 g
- Demirli hızlı yulaf ezmesi Quakerkuru371 kcal / 100 g
- Akçaağaç şurubu ve esmer şekerli hazır yulaf ezmesisıcak, kuru, quaker386 kcal / 100 g
- Weight Control tarçınlı hazır yulaf gevreğihazır: weight control, tarçın, kuru, quaker381 kcal / 100 g
- Tarçınlı ve baharatlı instant yulafzenginleştirilmiş, kuru369 kcal / 100 g
Quaker instant yulaf ezmesi hakkında sorular
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün 100 g miktarı 360 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 70 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün 1 porsiyon (43 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün 1 porsiyon (43 g) miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 30 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün 2 porsiyon (86 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün 2 porsiyon (86 g) miktarı 310 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 60 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün ½ porsiyon (21,5 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün ½ porsiyon (21,5 g) miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün 3 porsiyon (129 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün 3 porsiyon (129 g) miktarı 464 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 90 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün 4 porsiyon (172 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün 4 porsiyon (172 g) miktarı 619 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 120 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün 50 g miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 35 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün 150 g miktarı 540 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 105 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172991 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
