Tabağınızda ne olduğunu bilin
QUAKER instant yulaf ezmesi
Kalori ve besin değerleri
muzlu ekmek, kuru
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 368 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbonhidrat 69 g 25%
- Yağ 4,9 g 6%
- Doymuş yağ 0,9 g 5%
- Lif 6,7 g 24%
- Şekerler 29 g —
- Sodyum 700 mg 30%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0,9 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,44 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,98 mg 82%
- Riboflavin (B2) 1 mg 77%
- Niasin (B3) 11,3 mg 71%
- B6 vitamini 1,1 mg 67%
- Folat (B9) 247 µg 62%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 277 mg 21%
- Demir 10,1 mg 56%
- Magnezyum 92 mg 22%
- Fosfor 315 mg 25%
- Potasyum 287 mg 6%
- Çinko 2,1 mg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9 g | 69 g | 4,9 g |
| 1 porsiyon | 41 g | 151 | 3,7 g | 28 g | 2 g |
| 2 porsiyon | 82 g | 302 | 7,4 g | 57 g | 4 g |
| ½ porsiyon | 20,5 g | 75 | 1,8 g | 14 g | 1 g |
| 3 porsiyon | 123 g | 453 | 11 g | 85 g | 6 g |
| 4 porsiyon | 164 g | 604 | 15 g | 113 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,5 g | 35 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 14 g | 104 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 18 g | 138 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 22 g | 173 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Quaker çabuk yulafkuru371 kcal / 100 g
- Quaker bir dakikalık kuru yulaf ezmesisıcak, bir dakika, kuru, quaker388 kcal / 100 g
- Hızlı yulaf ezmesisıcak tahıl, yulaf, kuru, Quaker388 kcal / 100 g
- Elmalı ve tarçınlı instant yulaf ezmesihazır, elma ve tarçın, kuru, quaker386 kcal / 100 g
- Pratik yulaf ezmesisıcak tahıl, yulaf, hazırlanmış, quaker83 kcal / 100 g
- Demirli hızlı yulaf ezmesi Quakerkuru371 kcal / 100 g
- Tarçınlı ve baharatlı instant yulaf ezmesihazır, tarçın ve baharat, kuru, quaker387 kcal / 100 g
- Akçaağaç şurubu ve esmer şekerli hazır yulaf ezmesisıcak, kuru, quaker386 kcal / 100 g
- Şeftali ve krema aromalı hazır yulaf ezmesisıcak, kuru, quaker402 kcal / 100 g
- Altın bal ve kepekli yulaf ezmesisıcak, kuru, Quaker385 kcal / 100 g
QUAKER instant yulaf ezmesi hakkında sorular
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 100 g miktarı 368 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 69 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 1 porsiyon (41 g) miktarında kaç kalori var?
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 1 porsiyon (41 g) miktarı 151 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 28 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 2 porsiyon (82 g) miktarında kaç kalori var?
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 2 porsiyon (82 g) miktarı 302 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 57 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün ½ porsiyon (20,5 g) miktarında kaç kalori var?
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün ½ porsiyon (20,5 g) miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 14 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 3 porsiyon (123 g) miktarında kaç kalori var?
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 3 porsiyon (123 g) miktarı 453 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 85 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 4 porsiyon (164 g) miktarında kaç kalori var?
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 4 porsiyon (164 g) miktarı 604 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 113 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 50 g miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 35 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 150 g miktarı 552 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 104 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174638 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
