Tabağınızda ne olduğunu bilin
Quaker instant yulaf ezmesi
Kalori ve besin değerleri
tarçın-baharat, kuru
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 369 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbonhidrat 66 g 24%
- Yağ 5,1 g 7%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 8,2 g 29%
- Şekerler 21 g —
- Sodyum 416 mg 18%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 440 µg 49%
- C vitamini 0,1 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,5 mg 3%
- K vitamini 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,81 mg 63%
- Niasin (B3) 9,2 mg 57%
- Pantotenik asit (B5) 0,94 mg 19%
- B6 vitamini 0,86 mg 51%
- Folat (B9) 191 µg 48%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 29 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 229 mg 18%
- Demir 8,3 mg 46%
- Magnezyum 99 mg 24%
- Fosfor 353 mg 28%
- Potasyum 303 mg 6%
- Çinko 2,6 mg 24%
- Bakır 0,35 mg 38%
- Manganez 2,8 mg 121%
- Selenyum 2,9 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 10 g | 66 g | 5,1 g |
| 1 porsiyon | 43 g | 159 | 4,5 g | 29 g | 2,2 g |
| 2 porsiyon | 86 g | 317 | 8,9 g | 57 g | 4,4 g |
| ½ porsiyon | 21,5 g | 79 | 2,2 g | 14 g | 1,1 g |
| 3 porsiyon | 129 g | 476 | 13 g | 86 g | 6,6 g |
| 4 porsiyon | 172 g | 635 | 18 g | 114 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5,2 g | 33 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 16 g | 100 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 21 g | 133 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 26 g | 166 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Tarçınlı ve baharatlı instant yulaf ezmesihazır, tarçın ve baharat, kuru, quaker387 kcal / 100 g
- Elmalı ve tarçınlı instant yulaf ezmesihazır, elma ve tarçın, kuru, quaker386 kcal / 100 g
- Quaker çabuk yulafkuru371 kcal / 100 g
- Weight Control tarçınlı hazır yulaf gevreğihazır: weight control, tarçın, kuru, quaker381 kcal / 100 g
- Üzümlü ve baharatlı hazır yulaf ezmesisıcak, kuru, quaker376 kcal / 100 g
- Hızlı yulaf ezmesisıcak tahıl, yulaf, kuru, Quaker388 kcal / 100 g
- Quaker bir dakikalık kuru yulaf ezmesisıcak, bir dakika, kuru, quaker388 kcal / 100 g
- Tarçınlı ve baharatlı instant yulafzenginleştirilmiş, kuru369 kcal / 100 g
- Düşük şekerli esmer şekerli ve tarçınlı hazır yulaf ezmesisıcak, kuru, quaker384 kcal / 100 g
- Akçaağaç şurubu ve esmer şekerli hazır yulaf ezmesisıcak, kuru, quaker386 kcal / 100 g
Quaker instant yulaf ezmesi hakkında sorular
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün 100 g miktarı 369 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 66 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün 1 porsiyon (43 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün 1 porsiyon (43 g) miktarı 159 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 29 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün 2 porsiyon (86 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün 2 porsiyon (86 g) miktarı 317 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 57 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün ½ porsiyon (21,5 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün ½ porsiyon (21,5 g) miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 14 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün 3 porsiyon (129 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün 3 porsiyon (129 g) miktarı 476 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 86 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün 4 porsiyon (172 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün 4 porsiyon (172 g) miktarı 635 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 114 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün 50 g miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 33 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Quaker instant yulaf ezmesi ürününün 150 g miktarı 554 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 100 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174636 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
