Tabağınızda ne olduğunu bilin
QUAKER instant yulaf ezmesi
Kalori ve besin değerleri
tarçın baharatlı, az şekerli
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 358 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbonhidrat 61 g 22%
- Yağ 6,1 g 8%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 8,8 g 31%
- Şekerler 12 g —
- Sodyum 760 mg 33%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0,3 mg 0%
- E vitamini 0,56 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 90%
- Niasin (B3) 13,6 mg 85%
- B6 vitamini 1,4 mg 81%
- Folat (B9) 273 µg 68%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 313 mg 24%
- Demir 12 mg 67%
- Magnezyum 116 mg 28%
- Fosfor 391 mg 31%
- Potasyum 329 mg 7%
- Çinko 2,6 mg 24%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 11 g | 61 g | 6,1 g |
| 1 porsiyon | 34 g | 122 | 3,8 g | 21 g | 2,1 g |
| 2 porsiyon | 68 g | 243 | 7,7 g | 41 g | 4,2 g |
| ½ porsiyon | 17 g | 61 | 1,9 g | 10 g | 1 g |
| 3 porsiyon | 102 g | 365 | 12 g | 62 g | 6,2 g |
| 4 porsiyon | 136 g | 487 | 15 g | 83 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,6 g | 30 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 17 g | 91 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 23 g | 121 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 28 g | 152 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Tarçınlı ve baharatlı instant yulaf ezmesihazır, tarçın ve baharat, kuru, quaker387 kcal / 100 g
- Düşük şekerli esmer şekerli ve tarçınlı hazır yulaf ezmesisıcak, kuru, quaker384 kcal / 100 g
- Düşük şekerli elmalı ve tarçınlı hazır yulaf ezmesisıcak, kuru, quaker385 kcal / 100 g
- Elmalı ve tarçınlı instant yulaf ezmesihazır, elma ve tarçın, kuru, quaker386 kcal / 100 g
- QUAKER kilo kontrol tarçınlı hızlı yulaf ezmesi361 kcal / 100 g
- Weight Control tarçınlı hazır yulaf gevreğihazır: weight control, tarçın, kuru, quaker381 kcal / 100 g
- Azaltılmış şekerli esmer şekerli ve tarçınlı hazır yulaf ezmesisıcak, hazırlanmış, quaker82 kcal / 100 g
- QUAKER meyve ve krema hızlı yulaf ezmesiçeşitli aromalar, azaltılmış şeker376 kcal / 100 g
- Hızlı yulaf ezmesisıcak tahıl, yulaf, kuru, Quaker388 kcal / 100 g
- Tarçınlı yulaf kareleri gevreğihazır kahvaltılık gevrek, quaker379 kcal / 100 g
QUAKER instant yulaf ezmesi hakkında sorular
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 100 g miktarı 358 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 61 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 1 porsiyon (34 g) miktarında kaç kalori var?
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 1 porsiyon (34 g) miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 21 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 2 porsiyon (68 g) miktarında kaç kalori var?
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 2 porsiyon (68 g) miktarı 243 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 41 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün ½ porsiyon (17 g) miktarında kaç kalori var?
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün ½ porsiyon (17 g) miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 10 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 3 porsiyon (102 g) miktarında kaç kalori var?
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 3 porsiyon (102 g) miktarı 365 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 62 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 4 porsiyon (136 g) miktarında kaç kalori var?
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 4 porsiyon (136 g) miktarı 487 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 83 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 50 g miktarı 179 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 30 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
QUAKER instant yulaf ezmesi ürününün 150 g miktarı 537 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 91 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173016 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
