Tabağınızda ne olduğunu bilin
tarçınlı yulaf kareleri gevreği
Kalori ve besin değerleri
hazır kahvaltılık gevrek, quaker
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 379 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbonhidrat 69 g 25%
- Yağ 4,9 g 6%
- Doymuş yağ 0,9 g 4%
- Lif 8,7 g 31%
- Şekerler 17 g —
- Sodyum 344 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 354 µg 39%
- C vitamini 12 mg 13%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 3,2 mg 22%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,84 mg 65%
- Niasin (B3) 9,5 mg 59%
- B6 vitamini 0,88 mg 52%
- Folat (B9) 726 µg 182%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 31,6 mg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 210 mg 16%
- Demir 29,5 mg 164%
- Magnezyum 114 mg 27%
- Fosfor 369 mg 30%
- Potasyum 359 mg 8%
- Çinko 7,1 mg 65%
- Bakır 0,46 mg 51%
- Selenyum 6,3 µg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 11 g | 69 g | 4,9 g |
| 1 porsiyon | 56 g | 212 | 6,3 g | 39 g | 2,7 g |
| 2 porsiyon | 112 g | 424 | 13 g | 78 g | 5,5 g |
| ½ porsiyon | 28 g | 106 | 3,1 g | 19 g | 1,4 g |
| 3 porsiyon | 168 g | 637 | 19 g | 117 g | 8,2 g |
| 4 porsiyon | 224 g | 849 | 25 g | 155 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 5,6 g | 35 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 17 g | 104 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 23 g | 139 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 28 g | 174 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Yulaf kareleri gevreğihazır kahvaltılık gevrek, quaker379 kcal / 100 g
- Quaker Golden Maple Oatmeal Squares kahvaltılık gevrekkahvaltılık gevrekler380 kcal / 100 g
- Quaker Life yulaf ve tarçın gevreğitüketime hazır kahvaltılık gevrek, quaker, quaker374 kcal / 100 g
- Akçaağaç şurubulu ve esmer şekerli yulaf kareleri gevreğiquaker, yemeye hazır401 kcal / 100 g
- Mother's Cinnamon Oat Crunch kahvaltılık gevrekyenmeye hazır gevrek, quaker382 kcal / 100 g
- Tarçınlı ve baharatlı instant yulaf ezmesihazır, tarçın ve baharat, hazırlanmış, quaker103 kcal / 100 g
- Elmalı ve tarçınlı instant yulaf ezmesihazır, elma ve tarçın, hazırlanmış, quaker86 kcal / 100 g
- Weight Control tarçınlı hazır yulaf gevreğihazır: weight control, tarçın, kuru, quaker381 kcal / 100 g
- Corn Bran Squares kahvaltılık gevrektüketime hazır, quaker347 kcal / 100 g
- Düşük şekerli elmalı ve tarçınlı hazır yulaf ezmesisıcak, hazırlanmış, quaker78 kcal / 100 g
tarçınlı yulaf kareleri gevreği hakkında sorular
tarçınlı yulaf kareleri gevreği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
tarçınlı yulaf kareleri gevreği ürününün 100 g miktarı 379 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 69 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
tarçınlı yulaf kareleri gevreği ürününün 1 porsiyon (56 g) miktarında kaç kalori var?
tarçınlı yulaf kareleri gevreği ürününün 1 porsiyon (56 g) miktarı 212 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 39 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
tarçınlı yulaf kareleri gevreği ürününün 2 porsiyon (112 g) miktarında kaç kalori var?
tarçınlı yulaf kareleri gevreği ürününün 2 porsiyon (112 g) miktarı 424 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 78 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
tarçınlı yulaf kareleri gevreği ürününün ½ porsiyon (28 g) miktarında kaç kalori var?
tarçınlı yulaf kareleri gevreği ürününün ½ porsiyon (28 g) miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 19 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
tarçınlı yulaf kareleri gevreği ürününün 3 porsiyon (168 g) miktarında kaç kalori var?
tarçınlı yulaf kareleri gevreği ürününün 3 porsiyon (168 g) miktarı 637 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 117 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
tarçınlı yulaf kareleri gevreği ürününün 4 porsiyon (224 g) miktarında kaç kalori var?
tarçınlı yulaf kareleri gevreği ürününün 4 porsiyon (224 g) miktarı 849 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 155 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
tarçınlı yulaf kareleri gevreği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
tarçınlı yulaf kareleri gevreği ürününün 50 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 35 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
tarçınlı yulaf kareleri gevreği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
tarçınlı yulaf kareleri gevreği ürününün 150 g miktarı 569 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 104 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174623 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
