Tabağınızda ne olduğunu bilin
Honey Nut Cheerios gevrek
Kalori ve besin değerleri
yenmeye hazır, general mills
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 389 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Karbonhidrat 75 g 27%
- Yağ 4 g 5%
- Doymuş yağ 0,9 g 4%
- Lif 6,8 g 24%
- Şekerler 32 g —
- Sodyum 568 mg 25%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,96 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenik asit (B5) 1,6 mg 32%
- B6 vitamini 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 103 µg 26%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 392 mg 30%
- Demir 14,4 mg 80%
- Magnezyum 85 mg 20%
- Fosfor 303 mg 24%
- Potasyum 247 mg 5%
- Çinko 1,7 mg 16%
- Bakır 0,24 mg 27%
- Manganez 2,3 mg 100%
- Selenyum 9,2 µg 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 8,1 g | 75 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4 g | 38 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 12 g | 113 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 16 g | 150 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 20 g | 188 g | 10 g |
Benzer yiyecekler
- Honey Nut Chex kahvaltılık gevrektüketime hazır, general mills393 kcal / 100 g
- Cheerios gevrekgeneral mills, tüketime hazır372 kcal / 100 g
- Multigrain Cheerios gevrekyenmeye hazır, general mills398 kcal / 100 g
- Oat Clusters Crunch Cheerios gevrekyenmeye hazır, general mills387 kcal / 100 g
- Apple Cinnamon Cheerios gevrekyenmeye hazır, general mills409 kcal / 100 g
- Selection Honey Nut O's kahvaltılık gevrekyenmeye hazır384 kcal / 100 g
- Honey Nut Toasty O's kahvaltılık gevrekmom's best, yemeye hazır388 kcal / 100 g
- Post Honey Nut Shredded Wheat gevrekyenmeye hazır kahvaltılık gevrek373 kcal / 100 g
- Barbara's Bakery Honey Nut Hole n' Oats kahvaltılık gevrekyenmeye hazır393 kcal / 100 g
- Post Honeycomb gevrekyenmeye hazır kahvaltılık gevrek394 kcal / 100 g
Honey Nut Cheerios gevrek hakkında sorular
Honey Nut Cheerios gevrek sütle mi yoğurtla mı yenir?
Sütle yenince halkalar gevrek kalır; uzun süre bekletirsen yumuşar. Yoğurtla karıştırıp üzerine muz veya elma ekleyebilir, çıtırlığını koruması için gevreği yemeden hemen önce koyabilirsin.
Honey Nut Cheerios gevrek sıcak sütle hazırlanır mı?
Evet; sıcak sütü gevreğin üzerine döküp hemen ye, çünkü halkalar sıcak sütte çabuk yumuşar. Daha çıtır kalmasını istiyorsan sütü ayrı ısıtıp servis anında ekle.
Honey Nut Cheerios gevrek nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra gevreği hava almayan, kuru ve serin bir kapta sakla; nem halkaları gevrek olmaktan çıkarır. Kâseye yiyeceğin kadarını döküp kalanını hemen kapat.
Honey Nut Cheerios gevrekle hangi kahvaltılar yapılır?
Sütle veya yoğurtla kâsede servis edebilir, üzerine muz, çilek ya da kuru üzüm ekleyebilirsin. Ezilmiş gevreği yoğurtlu meyve kâsesine çıtır katman olarak da serpebilirsin.
Honey Nut Cheerios gevrek yerine ne kullanılabilir?
Bal aromalı halka gevrek arıyorsan benzer tat için Honey Nut Chex ya da Honey Nut O’s kullanabilirsin. Daha az tatlı ve daha sade bir kâse için sade Cheerios gevreği seç.
Honey Nut Cheerios gevrek ile sade Cheerios gevreğinin farkı ne?
Sade Cheerios gevreği daha fazla protein ve lif içerir: 100 g’da 12,4 g protein ve 10,1 g lif; Honey Nut Cheerios gevrekte 8,1 g protein ve 6,8 g lif bulunur. Bal aromalı olanın tadı daha tatlıdır.
Honey Nut Cheerios gevrek ne kadar yenir?
Küçük bir kâse için yaklaşık 30 g gevrek ölçüp üzerine süt veya yoğurt ekleyebilirsin; bu miktar 117 kcal sağlar. Paketten doğrudan yemek yerine kâseye ölçmek porsiyonu görmeni kolaylaştırır.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1256 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
