Tabağınızda ne olduğunu bilin

Malt-O-Meal çikolatalı gevrek

Kalori ve besin değerleri

kuru

363

kalorikcal başına 100 g

Protein11 g

Karb.77 g

Yağ0,8 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 363 kcal —
Protein 11 g 21%
Karbonhidrat 77 g 28%
Yağ 0,8 g 1%
Doymuş yağ 0,3 g 2%
Lif 2,8 g 10%
Şekerler 17 g —
Sodyum 10 mg 0%
Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 0 µg 0%
C vitamini 0 mg 0%
D vitamini 0 µg 0%
E vitamini 2,1 mg 14%
K vitamini 0 µg 0%
Tiamin (B1) 1,3 mg 104%
Riboflavin (B2) 1,1 mg 86%
Niasin (B3) 20,3 mg 127%
Pantotenik asit (B5) 0,42 mg 8%
B6 vitamini 2,1 mg 121%
Folat (B9) 1143 µg 286%
B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

Kalsiyum 375 mg 29%
Demir 42,9 mg 238%
Magnezyum 33 mg 8%
Fosfor 124 mg 10%
Potasyum 245 mg 5%
Çinko 0,87 mg 8%
Bakır 0,08 mg 9%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	363	11 g	77 g	0,8 g
1 porsiyon	35 g	127	3,7 g	27 g	0,3 g
2 porsiyon	70 g	254	7,4 g	54 g	0,6 g
½ porsiyon	17,5 g	64	1,9 g	13 g	0,1 g
3 porsiyon	105 g	381	11 g	81 g	0,9 g
4 porsiyon	140 g	508	15 g	108 g	1,1 g
50 g	50 g	182	5,3 g	38 g	0,4 g
150 g	150 g	545	16 g	115 g	1,2 g
200 g	200 g	726	21 g	154 g	1,6 g
250 g	250 g	908	27 g	192 g	2,1 g

Benzer yiyecekler

Malt-O-Meal çikolatalı gevrek hakkında sorular

Malt-O-Meal çikolatalı gevrek sütle nasıl yenir?

Kâseye gevreği koyup üzerine soğuk süt dök; gevrek kısa sürede yumuşadığı için çıtır kalmasını istiyorsan sütü yiyeceğin sırada ekle. Daha yoğun kakao tadı için süt yerine yoğurtla da deneyebilirsin.

Malt-O-Meal çikolatalı gevrek sıcak sütle hazırlanır mı?

Hazırlanır; sıcak sütü gevreğin üzerine döküp bir iki dakika bekletince yumuşak, kaşıkla yenebilen bir kahvaltı olur. Bu ürün sıcak buğday lapası değildir; ocakta pişirmek gerekmez.

Malt-O-Meal çikolatalı gevrek yoğurtla yenir mi?

Evet. Sade yoğurda gevrek ve muz ya da çilek ekleyebilirsin; gevreği servis etmeden hemen önce koyarsan çıtırlığı daha iyi korunur.

Malt-O-Meal çikolatalı gevrek nasıl saklanır?

Paketi açtıktan sonra gevreği ağzı sıkıca kapanan kuru bir kaba aktar veya paketin ağzını iyice kapat. Serin ve kuru bir dolapta, buhar ve ocak ısısından uzakta tut; nem gevreği çabuk bayatlatır.

Malt-O-Meal çikolatalı gevrek ile orijinal Malt-O-Meal gevreği arasındaki fark nedir?

Çikolatalı tür kakao aromalıdır; orijinal Malt-O-Meal daha sade, buğday tadı belirgin bir gevrektir. Enerji miktarları birbirine yakındır: çikolatalı tür 100 g’da 363 kcal, orijinal tür 365 kcal içerir.

Malt-O-Meal çikolatalı gevrek ile çikolatalı mısır gevreği arasından hangisini seçmeli?

Malt-O-Meal çikolatalı gevrek buğday temelli, çikolatalı mısır gevreği ise mısır temellidir; dokuları ve tatları bu yüzden farklıdır. Çikolatalı mısır gevreği 100 g’da 4,67 g lif içerirken Malt-O-Meal çikolatalı gevrekte 2,8 g lif bulunur.

Malt-O-Meal çikolatalı gevrek yerine ne kullanılabilir?

Benzer çikolata tadı için çikolatalı mısır gevreği kullanabilirsin; daha az tatlı ve daha sade bir seçenek istersen orijinal Malt-O-Meal gevreğine kakao ekle. İkincisinde kakao, çikolatalı çeşidin hazır aromasını birebir vermez.

Malt-O-Meal çikolatalı gevreğin tipik porsiyonu ne kadardır?

Bir porsiyon yaklaşık 35 g, yani gevreği gevşekçe doldurulmuş birkaç yemek kaşığıdır. Bu miktar tek başına 127 kcal sağlar; süt eklersen sütün enerjisi ayrıca eklenir.

Kaynak: USDA FoodData Central 171674 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç