Tabağınızda ne olduğunu bilin

Kuru pirinç kreması

Kalori ve besin değerleri

kuru

370

kalorikcal başına 100 g

Protein6,3 g

Karb.82 g

Yağ0,5 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 370 kcal —
Protein 6,3 g 13%
Karbonhidrat 82 g 30%
Yağ 0,5 g 1%
Doymuş yağ 0,1 g 1%
Lif 0,7 g 3%
Şekerler 0,3 g —
Sodyum 6 mg 0%
Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 0 µg 0%
C vitamini 0 mg 0%
D vitamini 0 µg 0%
E vitamini 0,11 mg 1%
K vitamini 0,1 µg 0%
Tiamin (B1) 0,51 mg 43%
Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
Niasin (B3) 7,5 mg 47%
Pantotenik asit (B5) 0,55 mg 11%
B6 vitamini 0,2 mg 11%
Folat (B9) 29 µg 7%
B12 vitamini 0 µg 0%
Kolin 5,9 mg 1%

Mineraller

Kalsiyum 5 mg 0%
Demir 28,4 mg 158%
Magnezyum 23 mg 5%
Fosfor 124 mg 10%
Potasyum 143 mg 3%
Çinko 1,1 mg 10%
Bakır 0,24 mg 27%
Manganez 1 mg 45%
Selenyum 19 µg 35%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	370	6,3 g	82 g	0,5 g
1 porsiyon	45 g	167	2,8 g	37 g	0,2 g
2 porsiyon	90 g	333	5,7 g	74 g	0,5 g
½ porsiyon	22,5 g	83	1,4 g	18 g	0,1 g
3 porsiyon	135 g	500	8,5 g	110 g	0,7 g
4 porsiyon	180 g	666	11 g	147 g	0,9 g
50 g	50 g	185	3,2 g	41 g	0,3 g
150 g	150 g	555	9,5 g	123 g	0,8 g
200 g	200 g	740	13 g	163 g	1 g
250 g	250 g	925	16 g	204 g	1,3 g

Benzer yiyecekler

Kuru pirinç kreması hakkında sorular

Kuru pirinç kreması nasıl pişirilir?

Tozu soğuk suya ya da süte azar azar çırparak ekle; böylece topaklanmaz. Orta ateşte sürekli karıştırarak kaynama noktasına getir, ardından kısık ateşte 3–5 dakika koyulaşana kadar pişir.

Kuru pirinç kreması suyla mı sütle mi yapılır?

Su ile daha hafif ve sade, süt ile daha kremamsı olur. Yulaf ya da soya içeceği gibi bitkisel içeceklerle de pişirebilirsin; tencerenin dibine tutmaması için karıştırmayı sürdür.

Kuru pirinç kremasını kahvaltıda neyle yiyebilirim?

Üzerine muz, tarçın ve fıstık ezmesi ekleyerek tatlandırabilir; kuru üzüm veya doğranmış hurmayla da servis edebilirsin. Tuzlu bir kase için karabiber, rendelenmiş peynir ve sotelenmiş mantar deneyebilirsin.

Kuru pirinç kreması nasıl saklanır?

Açılmamış ürünü serin ve kuru bir dolapta, ambalajındaki son tüketim tarihine kadar sakla. Açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan kuru bir kaba aktar; pişmiş lapayı buzdolabında kapalı tutup 2 gün içinde tüket.

Kuru pirinç kreması ile Cream of Wheat arasındaki fark nedir?

Kuru pirinç kreması pirinçten, Cream of Wheat ise buğdaydan yapılır; buğdaylı türde 100 g başına 10,6 g protein bulunurken kuru pirinç kremasında 6,3 g vardır. Buğday içeren ürünü, buğdaydan kaçınan biri için pirinç kremasıyla değiştirebilirsin.

Kuru pirinç kreması glütensiz midir?

Pirinç doğal olarak glüten içermez; ancak kuru pirinç kreması üretim sırasında buğdayla temas edebilir. Glütenden kaçınman gerekiyorsa üründe glütensiz ibaresi ve olası çapraz bulaşma uyarısı olup olmadığını kontrol et.

Kuru pirinç kreması çocuklara verilir mi?

Pişmiş ve ılıtılmış lapayı, çocuğun yaşına ve hazır oluşuna uygun kıvamda sunabilirsin; küçük çocukları yerken yalnız bırakma. Bebekler için yetişkin kahvaltılık ürün yerine yaşına uygun bebek tahılı seç ve hazırlama talimatına uy.

Kuru pirinç kreması besin değeri bakımından ne sunar?

Demir bakımından zengindir; 100 g’da demir için günlük değerin %30’undan fazlasını sağlar. Ürün güçlendirilmiş olabileceğinden demir miktarı markaya göre değişebilir.

Kaynak: USDA FoodData Central 173900 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç