Tabağınızda ne olduğunu bilin
normal irmik lapası
Kalori ve besin değerleri
sıcak, kuru
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 382 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbonhidrat 73 g 27%
- Yağ 1,3 g 2%
- Lif 3,9 g 14%
- Şekerler 2,5 g —
- Sodyum 3,6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 0,71 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,36 mg 7%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 14,3 mg 1%
- Demir 12,9 mg 71%
- Magnezyum 17,9 mg 4%
- Fosfor 143 mg 11%
- Potasyum 121 mg 3%
- Çinko 0,71 mg 6%
- Bakır 0,21 mg 23%
- Selenyum 20 µg 36%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 13 g | 73 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6,6 g | 37 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 20 g | 110 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 26 g | 146 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 33 g | 183 g | 3,1 g |
Benzer yiyecekler
- Hızlı irmik lapasısıcak, kuru379 kcal / 100 g
- Cream of Wheat buğday gevreğinormal, 10 dakika pişirme, kuru370 kcal / 100 g
- Orijinal buğda kremasısıcak, hazır, kuru370 kcal / 100 g
- Tam buğday unlu buğda kremasısıcak, hazır, kuru333 kcal / 100 g
- Cream of Wheat tahıl gevreğihazır, kuru366 kcal / 100 g
- Tam buğday irmiği lapasısıcak, hazır, su ile hazırlanmış51 kcal / 100 g
- Klasik hazır yulaf ezmesisıcak, kuru382 kcal / 100 g
- Elmalı ve tarçınlı buğday lapasısıcak, hazır, kuru379 kcal / 100 g
- Pirinç kremasısıcak, kuru370 kcal / 100 g
- Buğday irmiğizenginleştirilmiş, CREAM OF WHEAT dahil çeşitli markalar, hızlı (1-3 dakika), suyla pişmiş, tuzsuz55 kcal / 100 g
normal irmik lapası hakkında sorular
normal irmik lapası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
normal irmik lapası ürününün 100 g miktarı 382 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 73 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
normal irmik lapası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
normal irmik lapası ürününün 50 g miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 37 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
normal irmik lapası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
normal irmik lapası ürününün 150 g miktarı 573 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 110 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
normal irmik lapası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
normal irmik lapası ürününün 200 g miktarı 764 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 146 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
normal irmik lapası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
normal irmik lapası ürününün 250 g miktarı 955 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 183 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1397 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
