Tabağınızda ne olduğunu bilin
hızlı irmik lapası
Kalori ve besin değerleri
sıcak, kuru
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 379 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbonhidrat 73 g 27%
- Yağ 1,3 g 2%
- Lif 3,6 g 13%
- Şekerler 1,4 g —
- Sodyum 286 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 0,71 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,36 mg 7%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Biyotin (B7) 2,4 µg 8%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 14,3 mg 1%
- Demir 12,9 mg 71%
- Magnezyum 17,9 mg 4%
- Fosfor 179 mg 14%
- Potasyum 129 mg 3%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,19 mg 21%
- Selenyum 20 µg 36%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 13 g | 73 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 6,4 g | 37 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 19 g | 110 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 26 g | 146 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 32 g | 183 g | 3,3 g |
Benzer yiyecekler
- Normal irmik lapasısıcak, kuru382 kcal / 100 g
- Orijinal buğda kremasısıcak, hazır, kuru370 kcal / 100 g
- Cream of Wheat tahıl gevreğihazır, kuru366 kcal / 100 g
- Cream of Wheat buğday gevreğinormal, 10 dakika pişirme, kuru370 kcal / 100 g
- Tam buğday unlu buğda kremasısıcak, hazır, kuru333 kcal / 100 g
- Tam buğday irmiği lapasısıcak, hazır, su ile hazırlanmış51 kcal / 100 g
- Elmalı ve tarçınlı buğday lapasısıcak, hazır, kuru379 kcal / 100 g
- Pirinç kremasısıcak, kuru370 kcal / 100 g
- Buğday irmiğizenginleştirilmiş, CREAM OF WHEAT dahil çeşitli markalar, hızlı (1-3 dakika), suyla pişmiş, tuzsuz55 kcal / 100 g
- Farina tahılzenginleştirilmiş, Cream of Wheat dahil çeşitli markalar, hızlı (1-3 dakika), kuru360 kcal / 100 g
hızlı irmik lapası hakkında sorular
hızlı irmik lapası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
hızlı irmik lapası ürününün 100 g miktarı 379 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 73 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
hızlı irmik lapası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
hızlı irmik lapası ürününün 50 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 37 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
hızlı irmik lapası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
hızlı irmik lapası ürününün 150 g miktarı 569 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 110 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
hızlı irmik lapası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
hızlı irmik lapası ürününün 200 g miktarı 758 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 146 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
hızlı irmik lapası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
hızlı irmik lapası ürününün 250 g miktarı 948 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 183 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1399 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
