Tabağınızda ne olduğunu bilin
Quaker doğal tam buğday gevrekleri
Kalori ve besin değerleri
kuru
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 333 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbonhidrat 65 g 24%
- Yağ 2 g 3%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 9,9 g 35%
- Şekerler 2 g —
- Sodyum 8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,94 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 5,1 mg 32%
- B6 vitamini 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 44 mg 3%
- Demir 3,3 mg 18%
- Magnezyum 147 mg 35%
- Fosfor 406 mg 32%
- Potasyum 502 mg 11%
- Çinko 4,1 mg 37%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 65 g | 2 g |
| 1 porsiyon | 40 g | 133 | 4,7 g | 26 g | 0,8 g |
| 2 porsiyon | 80 g | 266 | 9,4 g | 52 g | 1,6 g |
| ½ porsiyon | 20 g | 67 | 2,4 g | 13 g | 0,4 g |
| 3 porsiyon | 120 g | 400 | 14 g | 78 g | 2,4 g |
| 4 porsiyon | 160 g | 533 | 19 g | 104 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 5,9 g | 33 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 18 g | 97 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 24 g | 130 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 30 g | 162 g | 5 g |
Benzer yiyecekler
- Tam buğdaylı sıcak doğal tahıl gevreğikuru342 kcal / 100 g
- Patlak buğday kahvaltılık gevrekquaker, yenmeye hazır397 kcal / 100 g
- Quaker tahıllı yulaf ezmesikuru334 kcal / 100 g
- Quaker Puffed Wheat Cerealtüketime hazır tahıllar, quaker366 kcal / 100 g
- Shredded Wheat Cereal Quakertüketime hazır tahıllar, quaker, shredded wheat, poşetlenmiş tahıl348 kcal / 100 g
- Yulaf kareleri gevreğihazır kahvaltılık gevrek, quaker379 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı kahvaltılık gevrek
- Demirli hızlı yulaf ezmesi Quakerkuru371 kcal / 100 g
- Tarçınlı ve baharatlı instant yulaf ezmesihazır, tarçın ve baharat, kuru, quaker387 kcal / 100 g
- Toasted Multigrain Crisps Cereal Quakertüketime hazır tahıllar, quaker372 kcal / 100 g
Quaker doğal tam buğday gevrekleri hakkında sorular
Quaker doğal tam buğday gevrekleri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Quaker doğal tam buğday gevrekleri ürününün 100 g miktarı 333 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 65 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Quaker doğal tam buğday gevrekleri ürününün 1 porsiyon (40 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker doğal tam buğday gevrekleri ürününün 1 porsiyon (40 g) miktarı 133 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 26 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Quaker doğal tam buğday gevrekleri ürününün 2 porsiyon (80 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker doğal tam buğday gevrekleri ürününün 2 porsiyon (80 g) miktarı 266 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 52 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Quaker doğal tam buğday gevrekleri ürününün ½ porsiyon (20 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker doğal tam buğday gevrekleri ürününün ½ porsiyon (20 g) miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Quaker doğal tam buğday gevrekleri ürününün 3 porsiyon (120 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker doğal tam buğday gevrekleri ürününün 3 porsiyon (120 g) miktarı 400 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 78 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Quaker doğal tam buğday gevrekleri ürününün 4 porsiyon (160 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker doğal tam buğday gevrekleri ürününün 4 porsiyon (160 g) miktarı 533 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 104 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Quaker doğal tam buğday gevrekleri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Quaker doğal tam buğday gevrekleri ürününün 50 g miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 5,9 g protein, 33 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Quaker doğal tam buğday gevrekleri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Quaker doğal tam buğday gevrekleri ürününün 150 g miktarı 500 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 97 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174641 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
