Tabağınızda ne olduğunu bilin
Quaker tahıllı yulaf ezmesi
Kalori ve besin değerleri
kuru
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 334 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbonhidrat 61 g 22%
- Yağ 2,7 g 3%
- Doymuş yağ 0,5 g 2%
- Lif 12 g 43%
- Şekerler 2,5 g —
- Sodyum 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,66 mg 4%
- K vitamini 3,7 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- B6 vitamini 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 29,5 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 36 mg 3%
- Demir 2,9 mg 16%
- Magnezyum 115 mg 27%
- Fosfor 346 mg 28%
- Potasyum 322 mg 7%
- Çinko 3,2 mg 29%
- Bakır 0,36 mg 40%
- Selenyum 31,3 µg 57%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 13 g | 61 g | 2,7 g |
| 1 porsiyon | 40 g | 134 | 5,1 g | 24 g | 1,1 g |
| 2 porsiyon | 80 g | 267 | 10 g | 49 g | 2,2 g |
| ½ porsiyon | 20 g | 67 | 2,5 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 porsiyon | 120 g | 401 | 15 g | 73 g | 3,3 g |
| 4 porsiyon | 160 g | 534 | 20 g | 97 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6,3 g | 30 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 19 g | 91 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 25 g | 121 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 32 g | 152 g | 6,8 g |
Benzer yiyecekler
- Quaker çabuk yulafkuru371 kcal / 100 g
- Quaker büyük taneli kuru yulaf ezmesisıcak, büyük taneli, kuru, quaker388 kcal / 100 g
- Hızlı yulaf ezmesisıcak tahıl, yulaf, kuru, Quaker388 kcal / 100 g
- Demirli hızlı yulaf ezmesi Quakerkuru371 kcal / 100 g
- Toasted Multigrain Crisps Cereal Quakertüketime hazır tahıllar, quaker372 kcal / 100 g
- Wild Berry Medley yabani meyveli hazır yulaf gevreğihazır: wild berry medley, kuru, quaker386 kcal / 100 g
- Pratik yulaf ezmesisıcak tahıl, yulaf, hazırlanmış, quaker83 kcal / 100 g
- Tarçınlı ve baharatlı instant yulaf ezmesihazır, tarçın ve baharat, kuru, quaker387 kcal / 100 g
- Yulaf kareleri gevreğiquaker, yemeye hazır380 kcal / 100 g
- Elmalı ve tarçınlı instant yulaf ezmesihazır, elma ve tarçın, kuru, quaker386 kcal / 100 g
Quaker tahıllı yulaf ezmesi hakkında sorular
Quaker tahıllı yulaf ezmesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Quaker tahıllı yulaf ezmesi ürününün 100 g miktarı 334 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 61 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Quaker tahıllı yulaf ezmesi ürününün 1 porsiyon (40 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker tahıllı yulaf ezmesi ürününün 1 porsiyon (40 g) miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 24 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Quaker tahıllı yulaf ezmesi ürününün 2 porsiyon (80 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker tahıllı yulaf ezmesi ürününün 2 porsiyon (80 g) miktarı 267 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 49 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Quaker tahıllı yulaf ezmesi ürününün ½ porsiyon (20 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker tahıllı yulaf ezmesi ürününün ½ porsiyon (20 g) miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Quaker tahıllı yulaf ezmesi ürününün 3 porsiyon (120 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker tahıllı yulaf ezmesi ürününün 3 porsiyon (120 g) miktarı 401 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 73 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Quaker tahıllı yulaf ezmesi ürününün 4 porsiyon (160 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker tahıllı yulaf ezmesi ürününün 4 porsiyon (160 g) miktarı 534 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 97 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Quaker tahıllı yulaf ezmesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Quaker tahıllı yulaf ezmesi ürününün 50 g miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 30 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Quaker tahıllı yulaf ezmesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Quaker tahıllı yulaf ezmesi ürününün 150 g miktarı 501 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 91 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172972 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
