Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pratik yulaf ezmesi
Kalori ve besin değerleri
sıcak tahıl, yulaf, hazırlanmış, quaker
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 83 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Karbonhidrat 12 g 4%
- Yağ 1,5 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 2 g 7%
- Şekerler 0,2 g —
- Sodyum 0,65 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,19 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,15 mg 3%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 10,5 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 11,2 mg 1%
- Demir 0,82 mg 5%
- Magnezyum 29 mg 7%
- Fosfor 98,7 mg 8%
- Potasyum 82,3 mg 2%
- Çinko 0,66 mg 6%
- Bakır 0,07 mg 7%
- Manganez 0,92 mg 40%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2,9 g | 12 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,4 g | 6,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4,3 g | 19 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 5,7 g | 25 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 7,1 g | 31 g | 3,9 g |
Benzer yiyecekler
- Bir dakikalık yulaf ezmesisıcak tahıl, yulaf, hazırlanmış, quaker83 kcal / 100 g
- Quaker çabuk yulafkuru371 kcal / 100 g
- QUAKER instant yulaf ezmesiorganik, normal367 kcal / 100 g
- Yulaf lapasıiri taneli yulaf ezmesi, hazırlanmış, Quaker83 kcal / 100 g
- Çabuk yulaf ezmesirobin hood, hazırlanmış, robin hood81 kcal / 100 g
- Tarçınlı ve baharatlı instant yulaf ezmesihazır, tarçın ve baharat, hazırlanmış, quaker103 kcal / 100 g
- Altın bal ve kepekli hazır yulaf ezmesisıcak, hazırlanmış, quaker96 kcal / 100 g
- Klasik hazır yulaf ezmesisıcak, kuru382 kcal / 100 g
- Akçaağaç şurubu ve esmer şekerli hazır yulaf ezmesisıcak, hazırlanmış, quaker105 kcal / 100 g
- Üzümlü ve baharatlı hazır yulaf ezmesisıcak, hazırlanmış, quaker104 kcal / 100 g
Pratik yulaf ezmesi hakkında sorular
Pratik yulaf ezmesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pratik yulaf ezmesi ürününün 100 g miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 12 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Pratik yulaf ezmesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pratik yulaf ezmesi ürününün 50 g miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Pratik yulaf ezmesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pratik yulaf ezmesi ürününün 150 g miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 19 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Pratik yulaf ezmesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pratik yulaf ezmesi ürününün 200 g miktarı 166 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 25 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Pratik yulaf ezmesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pratik yulaf ezmesi ürününün 250 g miktarı 208 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 31 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1440 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
