Tabağınızda ne olduğunu bilin

Toasted Multigrain Crisps Cereal Quaker

Kalori ve besin değerleri

tüketime hazır tahıllar, quaker

372

kalorikcal başına 100 g

Protein12 g

Karb.65 g

Yağ5,1 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 372 kcal —
Protein 12 g 25%
Karbonhidrat 65 g 24%
Yağ 5,1 g 7%
Doymuş yağ 0,9 g 5%
Lif 10 g 36%
Şekerler 16 g —
Sodyum 365 mg 16%
Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 359 µg 40%
C vitamini 11,5 mg 13%
D vitamini 0 µg 0%
E vitamini 3,1 mg 21%
K vitamini 2,1 µg 2%
Tiamin (B1) 0,72 mg 60%
Riboflavin (B2) 0,82 mg 63%
Niasin (B3) 9,8 mg 61%
Pantotenik asit (B5) 0,85 mg 17%
B6 vitamini 0,89 mg 52%
Folat (B9) 737 µg 184%
B12 vitamini 0 µg 0%
Kolin 24,6 mg 4%

Mineraller

Kalsiyum 242 mg 19%
Demir 29,9 mg 166%
Magnezyum 168 mg 40%
Fosfor 518 mg 41%
Potasyum 438 mg 9%
Çinko 7,7 mg 70%
Bakır 0,32 mg 35%
Manganez 3,9 mg 167%
Selenyum 7 µg 13%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	372	12 g	65 g	5,1 g
1 porsiyon	57 g	212	7,1 g	37 g	2,9 g
2 porsiyon	114 g	424	14 g	74 g	5,8 g
½ porsiyon	28,5 g	106	3,5 g	18 g	1,5 g
3 porsiyon	171 g	636	21 g	111 g	8,7 g
4 porsiyon	228 g	848	28 g	148 g	12 g
50 g	50 g	186	6,2 g	32 g	2,6 g
150 g	150 g	558	19 g	97 g	7,7 g
200 g	200 g	744	25 g	129 g	10 g
250 g	250 g	930	31 g	162 g	13 g

Benzer yiyecekler

Toasted Multigrain Crisps Cereal Quaker hakkında sorular

Toasted Multigrain Crisps Cereal Quaker ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Toasted Multigrain Crisps Cereal Quaker ürününün 100 g miktarı 372 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 65 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.

Toasted Multigrain Crisps Cereal Quaker ürününün 1 porsiyon (57 g) miktarında kaç kalori var?

Toasted Multigrain Crisps Cereal Quaker ürününün 1 porsiyon (57 g) miktarı 212 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 37 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.

Toasted Multigrain Crisps Cereal Quaker ürününün 2 porsiyon (114 g) miktarında kaç kalori var?

Toasted Multigrain Crisps Cereal Quaker ürününün 2 porsiyon (114 g) miktarı 424 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 74 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.

Toasted Multigrain Crisps Cereal Quaker ürününün ½ porsiyon (28,5 g) miktarında kaç kalori var?

Toasted Multigrain Crisps Cereal Quaker ürününün ½ porsiyon (28,5 g) miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 18 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.

Toasted Multigrain Crisps Cereal Quaker ürününün 3 porsiyon (171 g) miktarında kaç kalori var?

Toasted Multigrain Crisps Cereal Quaker ürününün 3 porsiyon (171 g) miktarı 636 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 111 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ içerir.

Toasted Multigrain Crisps Cereal Quaker ürününün 4 porsiyon (228 g) miktarında kaç kalori var?

Toasted Multigrain Crisps Cereal Quaker ürününün 4 porsiyon (228 g) miktarı 848 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 148 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Toasted Multigrain Crisps Cereal Quaker ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Toasted Multigrain Crisps Cereal Quaker ürününün 50 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 32 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.

Toasted Multigrain Crisps Cereal Quaker ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Toasted Multigrain Crisps Cereal Quaker ürününün 150 g miktarı 558 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 97 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 172974 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç