Tabağınızda ne olduğunu bilin
Quaker çıtır kepek gevreği
Kalori ve besin değerleri
tüketime hazır kahvaltılık gevrek, quaker
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 331 kcal —
- Protein 6,4 g 13%
- Karbonhidrat 68 g 25%
- Yağ 4,1 g 5%
- Doymuş yağ 2 g 10%
- Lif 15 g 55%
- Şekerler 21 g —
- Sodyum 759 mg 33%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,67 mg 4%
- K vitamini 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 1,7 mg 133%
- Niasin (B3) 20,4 mg 127%
- Pantotenik asit (B5) 0,27 mg 5%
- B6 vitamini 2 mg 120%
- Folat (B9) 1554 µg 389%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 9,5 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 71 mg 5%
- Demir 31 mg 172%
- Magnezyum 61 mg 15%
- Fosfor 186 mg 15%
- Potasyum 239 mg 5%
- Çinko 15,3 mg 139%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,36 mg 16%
- Selenyum 11,1 µg 20%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 6,4 g | 68 g | 4,1 g |
| 1 porsiyon | 27 g | 89 | 1,7 g | 19 g | 1,1 g |
| 2 porsiyon | 54 g | 179 | 3,4 g | 37 g | 2,2 g |
| ½ porsiyon | 13,5 g | 45 | 0,9 g | 9,2 g | 0,5 g |
| 3 porsiyon | 81 g | 268 | 5,2 g | 55 g | 3,3 g |
| 4 porsiyon | 108 g | 357 | 6,9 g | 74 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 3,2 g | 34 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 9,6 g | 103 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 13 g | 137 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 16 g | 171 g | 10 g |
Benzer yiyecekler
- MOTHER'S kavrulmuş yulaf kepeği gevreğihazır kahvaltılık gevrek, quaker372 kcal / 100 g
- Corn Bran Squares kahvaltılık gevrektüketime hazır, quaker347 kcal / 100 g
- Quaker yulaf kepeğisu ile hazırlanmış, tuzlu43 kcal / 100 g
- Quaker Christmas Crunchhazır kahvaltılık gevrek397 kcal / 100 g
- Toasted Multigrain Crisps Cereal Quakertüketime hazır tahıllar, quaker372 kcal / 100 g
- Shredded Wheat Cereal Quakertüketime hazır tahıllar, quaker, shredded wheat, poşetlenmiş tahıl348 kcal / 100 g
- Orijinal Harvest Crunch gevrektüketime hazır, quaker459 kcal / 100 g
- Yulaf kareleri gevreğihazır kahvaltılık gevrek, quaker379 kcal / 100 g
- Cap'n Crunch Quaker Gevrektüketime hazır, quaker402 kcal / 100 g
- Sweet Crunch/Quisp Cereal Quakertüketime hazır tahıllar, quaker406 kcal / 100 g
Quaker çıtır kepek gevreği hakkında sorular
Quaker çıtır kepek gevreği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Quaker çıtır kepek gevreği ürününün 100 g miktarı 331 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 68 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Quaker çıtır kepek gevreği ürününün 1 porsiyon (27 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker çıtır kepek gevreği ürününün 1 porsiyon (27 g) miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 19 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Quaker çıtır kepek gevreği ürününün 2 porsiyon (54 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker çıtır kepek gevreği ürününün 2 porsiyon (54 g) miktarı 179 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 37 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Quaker çıtır kepek gevreği ürününün ½ porsiyon (13,5 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker çıtır kepek gevreği ürününün ½ porsiyon (13,5 g) miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Quaker çıtır kepek gevreği ürününün 3 porsiyon (81 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker çıtır kepek gevreği ürününün 3 porsiyon (81 g) miktarı 268 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 55 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Quaker çıtır kepek gevreği ürününün 4 porsiyon (108 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker çıtır kepek gevreği ürününün 4 porsiyon (108 g) miktarı 357 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 74 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Quaker çıtır kepek gevreği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Quaker çıtır kepek gevreği ürününün 50 g miktarı 166 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 34 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Quaker çıtır kepek gevreği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Quaker çıtır kepek gevreği ürününün 150 g miktarı 497 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 103 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173886 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
