Tabağınızda ne olduğunu bilin

MOTHER'S kavrulmuş yulaf kepeği gevreği

Kalori ve besin değerleri

hazır kahvaltılık gevrek, quaker

372

kalorikcal başına 100 g

Protein11 g

Karb.67 g

Yağ5 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 372 kcal —
Protein 11 g 23%
Karbonhidrat 67 g 24%
Yağ 5 g 6%
Doymuş yağ 0,9 g 4%
Lif 8,6 g 31%
Şekerler 16 g —
Sodyum 653 mg 28%
Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 3 µg 0%
C vitamini 0 mg 0%
D vitamini 0 µg 0%
E vitamini 4,5 mg 30%
Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
Niasin (B3) 1,8 mg 11%
B6 vitamini 0,13 mg 8%
Folat (B9) 36 µg 9%
B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

Kalsiyum 58 mg 4%
Demir 4,1 mg 23%
Magnezyum 136 mg 32%
Fosfor 429 mg 34%
Potasyum 489 mg 10%
Çinko 2,9 mg 26%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	372	12 g	67 g	5 g
1 porsiyon	32 g	119	3,7 g	21 g	1,6 g
2 porsiyon	64 g	238	7,3 g	43 g	3,2 g
½ porsiyon	16 g	60	1,8 g	11 g	0,8 g
3 porsiyon	96 g	357	11 g	64 g	4,8 g
4 porsiyon	128 g	476	15 g	86 g	6,5 g
50 g	50 g	186	5,7 g	33 g	2,5 g
150 g	150 g	558	17 g	100 g	7,6 g
200 g	200 g	744	23 g	134 g	10 g
250 g	250 g	930	29 g	167 g	13 g

Benzer yiyecekler

MOTHER'S kavrulmuş yulaf kepeği gevreği hakkında sorular

MOTHER'S kavrulmuş yulaf kepeği gevreği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

MOTHER'S kavrulmuş yulaf kepeği gevreği ürününün 100 g miktarı 372 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 67 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.

MOTHER'S kavrulmuş yulaf kepeği gevreği ürününün 1 porsiyon (32 g) miktarında kaç kalori var?

MOTHER'S kavrulmuş yulaf kepeği gevreği ürününün 1 porsiyon (32 g) miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 21 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.

MOTHER'S kavrulmuş yulaf kepeği gevreği ürününün 2 porsiyon (64 g) miktarında kaç kalori var?

MOTHER'S kavrulmuş yulaf kepeği gevreği ürününün 2 porsiyon (64 g) miktarı 238 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 43 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.

MOTHER'S kavrulmuş yulaf kepeği gevreği ürününün ½ porsiyon (16 g) miktarında kaç kalori var?

MOTHER'S kavrulmuş yulaf kepeği gevreği ürününün ½ porsiyon (16 g) miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

MOTHER'S kavrulmuş yulaf kepeği gevreği ürününün 3 porsiyon (96 g) miktarında kaç kalori var?

MOTHER'S kavrulmuş yulaf kepeği gevreği ürününün 3 porsiyon (96 g) miktarı 357 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 64 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.

MOTHER'S kavrulmuş yulaf kepeği gevreği ürününün 4 porsiyon (128 g) miktarında kaç kalori var?

MOTHER'S kavrulmuş yulaf kepeği gevreği ürününün 4 porsiyon (128 g) miktarı 476 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 86 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.

MOTHER'S kavrulmuş yulaf kepeği gevreği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

MOTHER'S kavrulmuş yulaf kepeği gevreği ürününün 50 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 33 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.

MOTHER'S kavrulmuş yulaf kepeği gevreği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

MOTHER'S kavrulmuş yulaf kepeği gevreği ürününün 150 g miktarı 558 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 100 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 172986 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç