Tabağınızda ne olduğunu bilin
yulaf kepeği gevreği
Kalori ve besin değerleri
health valley, yemeye hazır
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 380 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbonhidrat 70 g 25%
- Yağ 3 g 4%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 8 g 29%
- Şekerler 22 g —
- Sodyum 380 mg 17%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 120 mg 133%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,53 mg 4%
- K vitamini 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,85 mg 65%
- Niasin (B3) 10 mg 63%
- Pantotenik asit (B5) 0,9 mg 18%
- B6 vitamini 1 mg 59%
- Folat (B9) 200 µg 50%
- B12 vitamini 3 µg 125%
- Kolin 22,9 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 80 mg 6%
- Demir 2,9 mg 16%
- Magnezyum 143 mg 34%
- Fosfor 343 mg 27%
- Potasyum 340 mg 7%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,32 mg 35%
- Manganez 2,9 mg 126%
- Selenyum 26,5 µg 48%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 10 g | 70 g | 3 g |
| 1 porsiyon | 50 g | 190 | 5 g | 35 g | 1,5 g |
| 2 porsiyon | 100 g | 380 | 10 g | 70 g | 3 g |
| ½ porsiyon | 25 g | 95 | 2,5 g | 18 g | 0,8 g |
| 3 porsiyon | 150 g | 570 | 15 g | 105 g | 4,5 g |
| 4 porsiyon | 200 g | 760 | 20 g | 140 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 25 g | 175 g | 7,5 g |
Benzer yiyecekler
- MOTHER'S kavrulmuş yulaf kepeği gevreğihazır kahvaltılık gevrek, quaker372 kcal / 100 g
- Fiber 7 Flakes gevrekhealth valley, tüketime hazır353 kcal / 100 g
- Kepek gevreğipost, yemeye hazır328 kcal / 100 g
- Kellogg's 'All Bran' Kepek Gevreğitüketime hazır, 'all bran' kepek gevreği, kellogg's331 kcal / 100 g
- Bran flakes kahvaltılık gevrekzenginleştirilmiş333 kcal / 100 g
- Ralston zenginleştirilmiş buğday kepeği gevreğitüketime hazır390 kcal / 100 g
- Quaker çıtır kepek gevreğitüketime hazır kahvaltılık gevrek, quaker331 kcal / 100 g
- Quaker yulaf kepeğisu ile hazırlanmış, tuzlu43 kcal / 100 g
- Yulaf lokmaları gevreğinature's path, yemeye hazır382 kcal / 100 g
- Yulaf kepeğiçiğ246 kcal / 100 g
yulaf kepeği gevreği hakkında sorular
yulaf kepeği gevreği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
yulaf kepeği gevreği ürününün 100 g miktarı 380 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 70 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
yulaf kepeği gevreği ürününün 1 porsiyon (50 g) miktarında kaç kalori var?
yulaf kepeği gevreği ürününün 1 porsiyon (50 g) miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 35 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
yulaf kepeği gevreği ürününün 2 porsiyon (100 g) miktarında kaç kalori var?
yulaf kepeği gevreği ürününün 2 porsiyon (100 g) miktarı 380 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 70 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
yulaf kepeği gevreği ürününün ½ porsiyon (25 g) miktarında kaç kalori var?
yulaf kepeği gevreği ürününün ½ porsiyon (25 g) miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
yulaf kepeği gevreği ürününün 3 porsiyon (150 g) miktarında kaç kalori var?
yulaf kepeği gevreği ürününün 3 porsiyon (150 g) miktarı 570 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 105 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
yulaf kepeği gevreği ürününün 4 porsiyon (200 g) miktarında kaç kalori var?
yulaf kepeği gevreği ürününün 4 porsiyon (200 g) miktarı 760 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 140 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
yulaf kepeği gevreği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
yulaf kepeği gevreği ürününün 250 g miktarı 950 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 175 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167725 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
