Tabağınızda ne olduğunu bilin
Fiber 7 Flakes gevrek
Kalori ve besin değerleri
health valley, tüketime hazır
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 353 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbonhidrat 64 g 23%
- Yağ 1,4 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 14 g 50%
- Şekerler 20 g —
- Sodyum 200 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 106 µg 12%
- C vitamini 4,2 mg 5%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,99 mg 7%
- K vitamini 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,6 mg 46%
- Niasin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotenik asit (B5) 0,73 mg 15%
- B6 vitamini 0,71 mg 41%
- Folat (B9) 141 µg 35%
- B12 vitamini 2,1 µg 88%
- Kolin 36 mg 7%
Mineraller
- Kalsiyum 71 mg 5%
- Demir 2,5 mg 14%
- Magnezyum 144 mg 34%
- Fosfor 327 mg 26%
- Potasyum 480 mg 10%
- Çinko 2,9 mg 26%
- Bakır 0,48 mg 53%
- Manganez 3,2 mg 140%
- Selenyum 19 µg 35%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 14 g | 64 g | 1,4 g |
| 1 porsiyon | 31 g | 109 | 4,5 g | 20 g | 0,4 g |
| 2 porsiyon | 62 g | 219 | 9 g | 40 g | 0,9 g |
| ½ porsiyon | 15,5 g | 55 | 2,2 g | 9,9 g | 0,2 g |
| 3 porsiyon | 93 g | 328 | 13 g | 60 g | 1,3 g |
| 4 porsiyon | 124 g | 438 | 18 g | 79 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 7,2 g | 32 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 22 g | 96 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 29 g | 128 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 36 g | 160 g | 3,5 g |
Benzer yiyecekler
- Yulaf kepeği gevreğihealth valley, yemeye hazır380 kcal / 100 g
- Fibre 1 kahvaltılık gevrektüketime hazır, general mills344 kcal / 100 g
- Fibre First Multibran kahvaltılık gevrekyenmeye hazır, blue menu, president's choice270 kcal / 100 g
- Organik Flax Plus pul kahvaltılık gevreknature's path, yemeye hazır350 kcal / 100 g
- Nature's Path Heritage Flakes gevrektüketime hazır341 kcal / 100 g
- Honey Clusters Fibre 1 kahvaltılık gevrekyenmeye hazır, general mills366 kcal / 100 g
- Frosted Flakes mısır gevreğiyenmeye hazır, kellogg's380 kcal / 100 g
- 7 tahıllı kahvaltılık gevrek342 kcal / 100 g
- Kashi yüksek lifli gevrek ve granola kahvaltılık gevrekyenmeye hazır279 kcal / 100 g
- Kellogg's 'All Bran' Kepek Gevreğitüketime hazır, 'all bran' kepek gevreği, kellogg's331 kcal / 100 g
Fiber 7 Flakes gevrek hakkında sorular
Fiber 7 Flakes gevrek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Fiber 7 Flakes gevrek ürününün 100 g miktarı 353 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 64 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Fiber 7 Flakes gevrek ürününün 1 porsiyon (31 g) miktarında kaç kalori var?
Fiber 7 Flakes gevrek ürününün 1 porsiyon (31 g) miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Fiber 7 Flakes gevrek ürününün 2 porsiyon (62 g) miktarında kaç kalori var?
Fiber 7 Flakes gevrek ürününün 2 porsiyon (62 g) miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 40 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Fiber 7 Flakes gevrek ürününün ½ porsiyon (15,5 g) miktarında kaç kalori var?
Fiber 7 Flakes gevrek ürününün ½ porsiyon (15,5 g) miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 9,9 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Fiber 7 Flakes gevrek ürününün 3 porsiyon (93 g) miktarında kaç kalori var?
Fiber 7 Flakes gevrek ürününün 3 porsiyon (93 g) miktarı 328 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 60 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Fiber 7 Flakes gevrek ürününün 4 porsiyon (124 g) miktarında kaç kalori var?
Fiber 7 Flakes gevrek ürününün 4 porsiyon (124 g) miktarı 438 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 79 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Fiber 7 Flakes gevrek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Fiber 7 Flakes gevrek ürününün 50 g miktarı 177 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 32 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Fiber 7 Flakes gevrek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Fiber 7 Flakes gevrek ürününün 150 g miktarı 530 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 96 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172981 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
