Tabağınızda ne olduğunu bilin
Familia gevrek
Kalori ve besin değerleri
tüketime hazır
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 388 kcal —
- Protein 9,5 g 19%
- Karbonhidrat 65 g 24%
- Yağ 6,3 g 8%
- Doymuş yağ 0,7 g 4%
- Lif 8,5 g 30%
- Şekerler 23 g —
- Sodyum 8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0,6 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,2 mg 8%
- K vitamini 3,8 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,55 mg 42%
- Niasin (B3) 1,8 mg 11%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12 vitamini 0,29 µg 12%
- Kolin 23,9 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 173 mg 13%
- Demir 2,8 mg 15%
- Magnezyum 317 mg 75%
- Fosfor 337 mg 27%
- Potasyum 494 mg 11%
- Çinko 1,9 mg 17%
- Bakır 0,41 mg 45%
- Selenyum 17,3 µg 31%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 9,5 g | 65 g | 6,3 g |
| 1 porsiyon | 122 g | 473 | 12 g | 80 g | 7,7 g |
| 2 porsiyon | 244 g | 947 | 23 g | 159 g | 15 g |
| ½ porsiyon | 61 g | 237 | 5,8 g | 40 g | 3,8 g |
| 3 porsiyon | 366 g | 1420 | 35 g | 239 g | 23 g |
| 4 porsiyon | 488 g | 1893 | 46 g | 319 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,8 g | 33 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 14 g | 98 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 19 g | 131 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 24 g | 163 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Alpen kahvaltılık gevrekkullanıma hazır352 kcal / 100 g
- Kahvaltılık gevrek374 kcal / 100 g
- Muslix mısır gevreğiçeşitli tatlar, kellogg's, yemeye hazır393 kcal / 100 g
- Organik müsli gevrekjordans, yemeye hazır350 kcal / 100 g
- Uncle Sam kahvaltılık gevrektüketime hazır346 kcal / 100 g
- Granola gevrekev yapımı, yenmeye hazır490 kcal / 100 g
- Weetabix mısır gevreğiyenmeye hazır355 kcal / 100 g
Familia gevrek hakkında sorular
Familia gevrek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Familia gevrek ürününün 100 g miktarı 388 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 65 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Familia gevrek ürününün 1 porsiyon (122 g) miktarında kaç kalori var?
Familia gevrek ürününün 1 porsiyon (122 g) miktarı 473 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 80 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Familia gevrek ürününün 2 porsiyon (244 g) miktarında kaç kalori var?
Familia gevrek ürününün 2 porsiyon (244 g) miktarı 947 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 159 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Familia gevrek ürününün ½ porsiyon (61 g) miktarında kaç kalori var?
Familia gevrek ürününün ½ porsiyon (61 g) miktarı 237 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 40 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Familia gevrek ürününün 3 porsiyon (366 g) miktarında kaç kalori var?
Familia gevrek ürününün 3 porsiyon (366 g) miktarı 1420 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 239 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Familia gevrek ürününün 4 porsiyon (488 g) miktarında kaç kalori var?
Familia gevrek ürününün 4 porsiyon (488 g) miktarı 1893 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 319 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Familia gevrek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Familia gevrek ürününün 50 g miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 33 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Familia gevrek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Familia gevrek ürününün 150 g miktarı 582 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 98 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169076 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
