Tabağınızda ne olduğunu bilin
Post Honey Nut Shredded Wheat gevrek
Kalori ve besin değerleri
yenmeye hazır kahvaltılık gevrek
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 373 kcal —
- Protein 8,5 g 17%
- Karbonhidrat 73 g 27%
- Yağ 2,9 g 4%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 11 g 38%
- Şekerler 21 g —
- Sodyum 102 mg 4%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,2 mg 8%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,7 mg 54%
- Niasin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotenik asit (B5) 0,83 mg 17%
- B6 vitamini 0,8 mg 47%
- Folat (B9) 170 µg 43%
- B12 vitamini 2,5 µg 104%
- Kolin 20 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 38 mg 3%
- Demir 28 mg 156%
- Magnezyum 93 mg 22%
- Fosfor 274 mg 22%
- Potasyum 348 mg 7%
- Çinko 2,5 mg 23%
- Bakır 0,3 mg 33%
- Selenyum 40,9 µg 74%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 8,5 g | 73 g | 2,9 g |
| 1 porsiyon | 59 g | 220 | 5 g | 43 g | 1,7 g |
| 2 porsiyon | 118 g | 440 | 10 g | 86 g | 3,4 g |
| ½ porsiyon | 29,5 g | 110 | 2,5 g | 22 g | 0,9 g |
| 3 porsiyon | 177 g | 660 | 15 g | 129 g | 5,1 g |
| 4 porsiyon | 236 g | 880 | 20 g | 172 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 4,3 g | 37 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 13 g | 109 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 17 g | 146 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 21 g | 182 g | 7,3 g |
Benzer yiyecekler
- Bal ve cevizli Shredded wheat gevrekyenmeye hazır, post367 kcal / 100 g
- Honey Shreddies kahvaltılık gevrektüketime hazır, bal, post362 kcal / 100 g
- Shredded wheat gevrekyenmeye hazır, post360 kcal / 100 g
- Post Shredded Wheat orijinal büyük bisküvi kahvaltılık gevrekkahvaltılık gevrekler337 kcal / 100 g
- Nestle Honey Nut Shredded Wheat kahvaltılık gevrekkahvaltı361 kcal / 100 g
- Post Honeycomb gevrekyenmeye hazır kahvaltılık gevrek394 kcal / 100 g
- Kaşık boyutunda Shredded wheat gevrekyenmeye hazır, post362 kcal / 100 g
- Shredded wheat'n bran gevrekyenmeye hazır, kaşık boyutu, post359 kcal / 100 g
- Shreddies kahvaltılık gevrektüketime hazır, post361 kcal / 100 g
- Bademli Honey Bunches of Oats mısır gevreğihazır tahıl gevrekleri409 kcal / 100 g
Post Honey Nut Shredded Wheat gevrek hakkında sorular
Post Honey Nut Shredded Wheat gevrek sütle nasıl yenir?
Bisküvileri kâseye koyup üzerine soğuk süt dök; birkaç dakika bekletince yumuşar, daha çıtır seviyorsan sütü yiyeceğin sırada ekle. Üzerine muz veya elma dilimleri de yakışır.
Post Honey Nut Shredded Wheat gevrek yoğurtla yenir mi?
Evet; sade yoğurdun üzerine ufalayıp hemen servis et ki gevrekliği kaybolmasın. Balı ve fındık aroması, yoğurdun hafif ekşiliğiyle iyi gider.
Post Honey Nut Shredded Wheat gevrek nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra gevrekleri hava geçirmez, kuru bir kaba aktar veya paketin ağzını sıkıca kapat. Serin ve kuru bir dolapta tut; nem alırsa gevrekliği azalır.
Post Honey Nut Shredded Wheat gevrek hangi kahvaltılarda kullanılır?
Süt veya yoğurtla kâsede kahvaltı olarak yenebilir; ufalanmış hâli meyveli yoğurdun üzerine de serpilebilir. Bal ve fındık tadı olduğu için ek şeker ya da bal eklemek çoğu zaman gerekmez.
Post Honey Nut Shredded Wheat gevrek yerine ne yenebilir?
Daha sade, tam buğday tadı için Shredded wheat gevrek veya Post Shredded Wheat orijinal büyük bisküvi kahvaltılık gevrek seçebilirsin. Bal-fındık aroması arıyorsan Nestle Honey Nut Shredded Wheat kahvaltılık gevrek benzer bir alternatiftir.
Post Honey Nut Shredded Wheat gevrek ile sade Shredded Wheat gevrek arasında ne fark var?
Sade Shredded wheat gevrek, 100 gramda 13 g lif ve 11,2 g protein içerirken Post Honey Nut Shredded Wheat gevrekte lif 11 g, protein 8,5 g bulunur. Bal-fındık aromalı olanın tadı daha tatlıdır.
Post Honey Nut Shredded Wheat gevreğin bir porsiyonu ne kadar?
Yaklaşık 59 g, yani birkaç bisküvi, tipik bir porsiyondur. Bu miktar 220 kcal enerji sağlar.
Post Honey Nut Shredded Wheat gevrek lif açısından zengin mi?
Evet; 100 gramında 11 g lif bulunur ve bu, günlük değerin %15’inden fazlasıdır; bu nedenle lif kaynağıdır. Tek başına değil, meyve veya yoğurtla birlikte kahvaltıya ekleyebilirsin.
Kaynak: USDA FoodData Central 173894 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
