Tabağınızda ne olduğunu bilin

Frosted Mini-Wheats kahvaltılık gevrek

Kalori ve besin değerleri

yenmeye hazır, orijinal, akçaağaç, esmer şeker, çilek, kellogg's

366

kalorikcal başına 100 g

Protein8,9 g

Karb.71 g

Yağ1,9 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 366 kcal —
Protein 8,9 g 18%
Karbonhidrat 71 g 26%
Yağ 1,9 g 2%
Doymuş yağ 0,4 g 2%
Lif 10 g 37%
Şekerler 17 g —
Sodyum 5 mg 0%
Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 0 µg 0%
C vitamini 0 mg 0%
D vitamini 0 µg 0%
E vitamini 0 mg 0%
Tiamin (B1) 2,5 mg 207%
Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
Niasin (B3) 8,2 mg 51%
Pantotenik asit (B5) 1,6 mg 32%
B6 vitamini 0,66 mg 39%
Biyotin (B7) 6,3 µg 21%
Folat (B9) 57,9 µg 14%
B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

Kalsiyum 31 mg 2%
Demir 8,3 mg 46%
Magnezyum 82 mg 20%
Fosfor 235 mg 19%
Potasyum 335 mg 7%
Çinko 4,5 mg 41%
Bakır 0,33 mg 37%
Manganez 1,9 mg 84%
Selenyum 9,8 µg 18%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	366	8,9 g	71 g	1,9 g
50 g	50 g	183	4,5 g	36 g	0,9 g
150 g	150 g	549	13 g	107 g	2,8 g
200 g	200 g	732	18 g	143 g	3,7 g
250 g	250 g	915	22 g	179 g	4,7 g

Benzer yiyecekler

Frosted Mini-Wheats kahvaltılık gevrek hakkında sorular

Frosted Mini-Wheats kahvaltılık gevrek nasıl yenir?

Kâseye koyup üzerine soğuk süt dökebilir ya da yoğurtla yiyebilirsin. Gevrek parçaların dışındaki şekerli kaplama süte geçtikçe yumuşar; kıtır kalmasını istiyorsan sütü yiyeceğin zaman ekle.

Frosted Mini-Wheats kahvaltılık gevrek sütle ne kadar bekletilir?

Kıtır bir doku için sütü döktükten hemen sonra ye. Birkaç dakika bekletirsen buğday parçaları yumuşar; önceden hazırlayacaksan gevreği ve sütü ayrı tut.

Frosted Mini-Wheats kahvaltılık gevrek nasıl saklanır?

Paketi açtıktan sonra gevreği hava almayan, kuru bir kapta; ocak ve buhar kaynaklarından uzakta tut. Nem alırsa gevrekliği azalır, bu yüzden süt eklenmiş porsiyonu saklamak yerine hemen tüket.

Frosted Mini-Wheats kahvaltılık gevrekle hangi meyveler iyi gider?

Muz, çilek, yaban mersini ve doğranmış elma, şekerli dış kaplamayla iyi eşleşir. Meyveyi ve gevreği kâseye koyup süt ya da yoğurt ekleyebilirsin.

Frosted Mini-Wheats kahvaltılık gevrek ile Frosted Flakes mısır gevreği arasındaki fark nedir?

Frosted Mini-Wheats buğdaydan yapılmış, lifli bir gevrektir; Frosted Flakes mısır gevreği ise mısır gevreğidir. Frosted Mini-Wheats 100 g’da 10 g lif içerirken Frosted Flakes mısır gevreğinde 2,92 g bulunur.

Frosted Mini-Wheats kahvaltılık gevrek, sade Shredded wheat gevrekten nasıl ayrılır?

İkisinin de temeli buğdaydır; Frosted Mini-Wheats’in dışı şekerle kaplıdır, sade Shredded wheat ise şekersizdir. Sade Shredded wheat 100 g’da 13 g lif ve 11,2 g protein sağlarken Frosted Mini-Wheats 10 g lif ve 8,9 g protein içerir.

Frosted Mini-Wheats kahvaltılık gevrek gluten içerir mi?

Evet. Buğdaydan yapıldığı için gluten içerir; glutensiz beslenmesi gerekenler için uygun değildir.

Frosted Mini-Wheats kahvaltılık gevrek kahvaltıda ne kadar yenir?

Porsiyon için kâseye yaklaşık 40–50 g koyup süt veya yoğurtla tamamlayabilirsin. Bu miktar yaklaşık bir avuç dolusu gevreğe karşılık gelir; paketten doğrudan yemek porsiyonu fark etmeden büyütebilir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 1478 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç