Tabağınızda ne olduğunu bilin
Quaker yulaf kepeği
Kalori ve besin değerleri
kuru
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 364 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbonhidrat 49 g 18%
- Yağ 8 g 10%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 14 g 51%
- Şekerler 1,4 g —
- Sodyum 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,97 mg 81%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,85 mg 17%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 79 mg 6%
- Demir 8,1 mg 45%
- Magnezyum 241 mg 57%
- Fosfor 694 mg 56%
- Potasyum 579 mg 12%
- Çinko 4,2 mg 38%
- Bakır 0,3 mg 33%
- Manganez 5,7 mg 248%
- Selenyum 0 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 17 g | 49 g | 8 g |
| 1 porsiyon | 40 g | 146 | 6,8 g | 20 g | 3,2 g |
| 2 porsiyon | 80 g | 291 | 14 g | 39 g | 6,4 g |
| ½ porsiyon | 20 g | 73 | 3,4 g | 9,7 g | 1,6 g |
| 3 porsiyon | 120 g | 437 | 20 g | 58 g | 9,6 g |
| 4 porsiyon | 160 g | 582 | 27 g | 78 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 8,5 g | 24 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 26 g | 73 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 34 g | 97 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 43 g | 122 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
- MOTHER'S kavrulmuş yulaf kepeği gevreğihazır kahvaltılık gevrek, quaker372 kcal / 100 g
- Quaker çıtır kepek gevreğitüketime hazır kahvaltılık gevrek, quaker331 kcal / 100 g
- Yulaf kepeğiçiğ246 kcal / 100 g
- Quaker çabuk yulafkuru371 kcal / 100 g
- Altın bal ve kepekli yulaf ezmesisıcak, kuru, Quaker385 kcal / 100 g
- Hızlı yulaf ezmesisıcak tahıl, yulaf, kuru, Quaker388 kcal / 100 g
- Yulaf kepeği gevreği371 kcal / 100 g
- Altın bal ve kepekli hazır yulaf ezmesisıcak, hazırlanmış, quaker96 kcal / 100 g
- Corn Bran Squares kahvaltılık gevrektüketime hazır, quaker347 kcal / 100 g
- Demirli hızlı yulaf ezmesi Quakerkuru371 kcal / 100 g
Quaker yulaf kepeği hakkında sorular
Quaker yulaf kepeği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Quaker yulaf kepeği ürününün 100 g miktarı 364 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 49 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Quaker yulaf kepeği ürününün 1 porsiyon (40 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker yulaf kepeği ürününün 1 porsiyon (40 g) miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 20 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Quaker yulaf kepeği ürününün 2 porsiyon (80 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker yulaf kepeği ürününün 2 porsiyon (80 g) miktarı 291 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 39 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Quaker yulaf kepeği ürününün ½ porsiyon (20 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker yulaf kepeği ürününün ½ porsiyon (20 g) miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 9,7 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Quaker yulaf kepeği ürününün 3 porsiyon (120 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker yulaf kepeği ürününün 3 porsiyon (120 g) miktarı 437 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 58 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
Quaker yulaf kepeği ürününün 4 porsiyon (160 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker yulaf kepeği ürününün 4 porsiyon (160 g) miktarı 582 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 78 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Quaker yulaf kepeği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Quaker yulaf kepeği ürününün 50 g miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 24 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Quaker yulaf kepeği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Quaker yulaf kepeği ürününün 150 g miktarı 546 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 73 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174626 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
