Tabağınızda ne olduğunu bilin
Demirli hızlı yulaf ezmesi Quaker
Kalori ve besin değerleri
kuru
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 371 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbonhidrat 59 g 21%
- Yağ 6,9 g 9%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 9,4 g 34%
- Şekerler 1,4 g —
- Sodyum 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,66 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 0,82 mg 5%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 47 mg 4%
- Demir 49,5 mg 275%
- Magnezyum 270 mg 64%
- Fosfor 458 mg 37%
- Potasyum 358 mg 8%
- Çinko 3,2 mg 29%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 14 g | 59 g | 6,9 g |
| 1 porsiyon | 40 g | 148 | 5,5 g | 24 g | 2,7 g |
| 2 porsiyon | 80 g | 297 | 11 g | 47 g | 5,5 g |
| ½ porsiyon | 20 g | 74 | 2,7 g | 12 g | 1,4 g |
| 3 porsiyon | 120 g | 445 | 16 g | 71 g | 8,2 g |
| 4 porsiyon | 160 g | 594 | 22 g | 94 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,9 g | 29 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 21 g | 88 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 27 g | 118 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 34 g | 147 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
- Quaker çabuk yulafkuru371 kcal / 100 g
- Hızlı yulaf ezmesisıcak tahıl, yulaf, kuru, Quaker388 kcal / 100 g
- Quaker bir dakikalık kuru yulaf ezmesisıcak, bir dakika, kuru, quaker388 kcal / 100 g
- Pratik yulaf ezmesisıcak tahıl, yulaf, hazırlanmış, quaker83 kcal / 100 g
- Elmalı ve tarçınlı instant yulaf ezmesihazır, elma ve tarçın, kuru, quaker386 kcal / 100 g
- Çabuk yulaf ezmesirobin hood, kuru, robin hood381 kcal / 100 g
- Tarçınlı ve baharatlı instant yulaf ezmesihazır, tarçın ve baharat, kuru, quaker387 kcal / 100 g
- Yulafnormal ve çabuk pişen, zenginleştirilmemiş, kuru379 kcal / 100 g
- Sade hazır yulafzenginleştirilmiş, kuru362 kcal / 100 g
- Üzümlü ve baharatlı hazır yulaf ezmesisıcak, kuru, quaker376 kcal / 100 g
Demirli hızlı yulaf ezmesi Quaker hakkında sorular
Demirli hızlı yulaf ezmesi Quaker ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Demirli hızlı yulaf ezmesi Quaker ürününün 100 g miktarı 371 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 59 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Demirli hızlı yulaf ezmesi Quaker ürününün 1 porsiyon (40 g) miktarında kaç kalori var?
Demirli hızlı yulaf ezmesi Quaker ürününün 1 porsiyon (40 g) miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 24 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Demirli hızlı yulaf ezmesi Quaker ürününün 2 porsiyon (80 g) miktarında kaç kalori var?
Demirli hızlı yulaf ezmesi Quaker ürününün 2 porsiyon (80 g) miktarı 297 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 47 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Demirli hızlı yulaf ezmesi Quaker ürününün ½ porsiyon (20 g) miktarında kaç kalori var?
Demirli hızlı yulaf ezmesi Quaker ürününün ½ porsiyon (20 g) miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 12 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Demirli hızlı yulaf ezmesi Quaker ürününün 3 porsiyon (120 g) miktarında kaç kalori var?
Demirli hızlı yulaf ezmesi Quaker ürününün 3 porsiyon (120 g) miktarı 445 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 71 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Demirli hızlı yulaf ezmesi Quaker ürününün 4 porsiyon (160 g) miktarında kaç kalori var?
Demirli hızlı yulaf ezmesi Quaker ürününün 4 porsiyon (160 g) miktarı 594 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 94 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Demirli hızlı yulaf ezmesi Quaker ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Demirli hızlı yulaf ezmesi Quaker ürününün 50 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 29 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Demirli hızlı yulaf ezmesi Quaker ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Demirli hızlı yulaf ezmesi Quaker ürününün 150 g miktarı 557 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 88 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174640 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
