Tabağınızda ne olduğunu bilin
Quaker Puffed Wheat Cereal
Kalori ve besin değerleri
tüketime hazır tahıllar, quaker
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 366 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbonhidrat 67 g 24%
- Yağ 2,2 g 3%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 9,4 g 34%
- Şekerler 1,4 g —
- Sodyum 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0 mg 0%
- K vitamini 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niasin (B3) 5,3 mg 33%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 154 µg 39%
- B12 vitamini 0,42 µg 18%
- Kolin 32,7 mg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 24 mg 2%
- Demir 4,4 mg 25%
- Magnezyum 133 mg 32%
- Fosfor 331 mg 26%
- Potasyum 364 mg 8%
- Çinko 3,1 mg 28%
- Bakır 0,45 mg 50%
- Selenyum 123 µg 224%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 16 g | 67 g | 2,2 g |
| 1 porsiyon | 15 g | 55 | 2,4 g | 10 g | 0,3 g |
| 2 porsiyon | 30 g | 110 | 4,9 g | 20 g | 0,6 g |
| ½ porsiyon | 7,5 g | 27 | 1,2 g | 5 g | 0,2 g |
| 3 porsiyon | 45 g | 165 | 7,3 g | 30 g | 1 g |
| 4 porsiyon | 60 g | 220 | 9,8 g | 40 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 8,1 g | 34 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 24 g | 101 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 33 g | 134 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 41 g | 168 g | 5,4 g |
Benzer yiyecekler
- Patlak buğday kahvaltılık gevrekquaker, yenmeye hazır397 kcal / 100 g
- Quaker Puffed Rice Cerealtüketime hazır tahıllar, quaker383 kcal / 100 g
- Shredded Wheat Cereal Quakertüketime hazır tahıllar, quaker, shredded wheat, poşetlenmiş tahıl348 kcal / 100 g
- Buğday patlağısafeway, yemeye hazır355 kcal / 100 g
- Quaker çıtır kepek gevreğitüketime hazır kahvaltılık gevrek, quaker331 kcal / 100 g
- Toasted Multigrain Crisps Cereal Quakertüketime hazır tahıllar, quaker372 kcal / 100 g
- Yulaf kareleri gevreğihazır kahvaltılık gevrek, quaker379 kcal / 100 g
- Muffets mısır gevreğiquaker, yemeye hazır387 kcal / 100 g
- Sweet Crunch/Quisp Cereal Quakertüketime hazır tahıllar, quaker406 kcal / 100 g
- Ballı patlatılmış buğday kahvaltılık gevreğikahvaltılık gevrek, patlatılmış buğday, ballı, zenginleştirilmiş388 kcal / 100 g
Quaker Puffed Wheat Cereal hakkında sorular
Quaker Puffed Wheat Cereal ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Quaker Puffed Wheat Cereal ürününün 100 g miktarı 366 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 67 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Quaker Puffed Wheat Cereal ürününün 1 porsiyon (15 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker Puffed Wheat Cereal ürününün 1 porsiyon (15 g) miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Quaker Puffed Wheat Cereal ürününün 2 porsiyon (30 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker Puffed Wheat Cereal ürününün 2 porsiyon (30 g) miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Quaker Puffed Wheat Cereal ürününün ½ porsiyon (7,5 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker Puffed Wheat Cereal ürününün ½ porsiyon (7,5 g) miktarı 27 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 5 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Quaker Puffed Wheat Cereal ürününün 3 porsiyon (45 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker Puffed Wheat Cereal ürününün 3 porsiyon (45 g) miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 30 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Quaker Puffed Wheat Cereal ürününün 4 porsiyon (60 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker Puffed Wheat Cereal ürününün 4 porsiyon (60 g) miktarı 220 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 40 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Quaker Puffed Wheat Cereal ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Quaker Puffed Wheat Cereal ürününün 50 g miktarı 183 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 34 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Quaker Puffed Wheat Cereal ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Quaker Puffed Wheat Cereal ürününün 150 g miktarı 549 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 101 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171669 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
