Tabağınızda ne olduğunu bilin
Buğday patlağı
Kalori ve besin değerleri
safeway, yemeye hazır
355
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.63 g
Yağ2,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 355 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbonhidrat 63 g 23%
- Yağ 2,1 g 3%
- Doymuş yağ 0,5 g 2%
- Lif 9,8 g 35%
- Şekerler 0,9 g —
- Sodyum 43 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 10,2 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 23 mg 2%
- Demir 3,1 mg 17%
- Magnezyum 130 mg 31%
- Fosfor 303 mg 24%
- Potasyum 393 mg 8%
- Çinko 2,7 mg 24%
- Bakır 0,41 mg 46%
- Manganez 2,3 mg 100%
- Selenyum 66,8 µg 121%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 18 g | 63 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 8,8 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 27 g | 94 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 35 g | 125 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 44 g | 157 g | 5,1 g |
Benzer yiyecekler
- Quaker Puffed Wheat Cerealtüketime hazır tahıllar, quaker366 kcal / 100 g
- Patlak buğday kahvaltılık gevrekzenginleştirilmemiş341 kcal / 100 g
- Ballı patlatılmış buğday kahvaltılık gevreğikahvaltılık gevrek, patlatılmış buğday, ballı, zenginleştirilmiş388 kcal / 100 g
- Shredded wheat gevrekyenmeye hazır, post360 kcal / 100 g
- Patlatılmış tam buğday kahvaltılık gevrekilave şeker veya tuz içermez, zenginleştirilmemiş338 kcal / 100 g
- Patlak buğdayballı veya karamelli, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş390 kcal / 100 g
- Sweetened Wheat-fuls kahvaltılık gevrekmom's best, yemeye hazır373 kcal / 100 g
- Ballı şişirilmiş tam buğday kahvaltılık gevrekzenginleştirilmemiş366 kcal / 100 g
- Pirinç patlağı gevreğitüketime hazır, zenginleştirilmiş402 kcal / 100 g
- Quaker Puffed Rice Cerealtüketime hazır tahıllar, quaker383 kcal / 100 g
Buğday patlağı hakkında sorular
Buğday patlağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Buğday patlağı ürününün 100 g miktarı 355 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 63 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Buğday patlağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Buğday patlağı ürününün 50 g miktarı 178 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 31 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Buğday patlağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Buğday patlağı ürününün 150 g miktarı 533 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 94 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Buğday patlağı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Buğday patlağı ürününün 200 g miktarı 710 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 125 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Buğday patlağı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Buğday patlağı ürününün 250 g miktarı 888 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 157 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6921 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
