Tabağınızda ne olduğunu bilin
Cranberry almond crunch kahvaltılık gevrek
Kalori ve besin değerleri
post, selects, yemeye hazır
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 364 kcal —
- Protein 6,2 g 12%
- Karbonhidrat 76 g 28%
- Yağ 5,2 g 7%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 4,8 g 17%
- Şekerler 26 g —
- Sodyum 418 mg 18%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 1 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,9 mg 13%
- Tiamin (B1) 2 mg 164%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotenik asit (B5) 1,6 mg 32%
- B6 vitamini 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 146 µg 37%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 32 mg 2%
- Demir 14,1 mg 78%
- Magnezyum 62 mg 15%
- Fosfor 188 mg 15%
- Potasyum 235 mg 5%
- Çinko 1,3 mg 12%
- Bakır 0,23 mg 25%
- Manganez 1,5 mg 64%
- Selenyum 4,5 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 6,2 g | 76 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 3,1 g | 38 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 9,2 g | 115 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 12 g | 153 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 15 g | 191 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Blueberry almond crunch kahvaltılık gevrekpost, selects, yemeye hazır324 kcal / 100 g
- Great grains turna yemişli bademli kıtır gevreğipost, yemeye hazır384 kcal / 100 g
- Date and raisin pecan crunch kahvaltılık gevrekpost, selects, yemeye hazır320 kcal / 100 g
- Maple Pecan Crunch gevrekpost selects, yemeğe hazır413 kcal / 100 g
- Üzümlü ve bademli harvest crunch gevrekyemeye hazır, quaker460 kcal / 100 g
- Ahududlu ve bademli granolatüketime hazır, hafif, rogers400 kcal / 100 g
- Blueberry Morning gevrekpost selects, yemeğe hazır395 kcal / 100 g
- Bademli granolatüketime hazır, rogers436 kcal / 100 g
- Elma turna yemişi ve bademli doğal granolahazır kahvaltılık gevrek, quaker418 kcal / 100 g
- Great grains muzlu cevizli kıtır gevreğipost, yemeye hazır390 kcal / 100 g
Cranberry almond crunch kahvaltılık gevrek hakkında sorular
Cranberry almond crunch kahvaltılık gevrek nasıl yenir?
Kâseye alıp üzerine soğuk süt dökebilir ya da yoğurtla karıştırabilirsin. Gevrek kalması için yemeden hemen önce sıvıyı ekle; yulaf lapasının veya smoothie kasesinin üzerine de serpebilirsin.
Bu gevrek fırında pişirilir mi?
Genellikle pişirmeden, süt ya da yoğurtla yenir. Ev yapımı barlarda kullanacaksan ufalanmış gevreği bal veya ezilmiş hurmayla bağlayıp karışımı kalıba bastır; dilimlemeden önce buzdolabında en az bir saat beklet.
Cranberry almond crunch kahvaltılık gevrek nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra gevreği hava almayan, kuru bir kaba aktar ve serin, güneş görmeyen bir dolapta tut. Nem gevreği yumuşatır; sütle karıştırdığın porsiyonu ise bekletmeden tüket.
Bu gevreğin yanına ne yakışır?
Sade yoğurt, süt veya kefir ekşili turna yemişini ve bademi dengeler; taze muz ya da elma da iyi gider. Üzerine bir kaşık yoğurt ekleyip ara öğün gibi de yiyebilirsin.
Cranberry almond crunch kahvaltılık gevrek, yaban mersinli bademli gevrekten daha mı lifli?
Hayır. Yaban mersinli bademli gevrekte 100 g başına 14,9 g lif bulunurken bu gevrekte 4,8 g vardır; yaban mersinli seçenek lif bakımından daha zengindir.
Bu gevrekte badem bulunur mu; alerjisi olanlar yiyebilir mi?
Adındaki badem, gevreğin badem içerdiğini gösterir; badem ağaç yemişidir ve alerjik reaksiyona yol açabilir. Alerjin varsa yeme; üretim sırasında çapraz bulaşma olasılığı için paketteki içerik ve alerjen bilgisini de oku.
Bir porsiyon Cranberry almond crunch kahvaltılık gevrek ne kadar olmalı?
Küçük bir kâse için yaklaşık 30 g ile başlayıp süt veya yoğurt ve meyveyle tamamlayabilirsin. Bu miktar 109 kcal ve 7,8 g şeker içerir.
Bu gevrekte hangi vitamin ve mineraller öne çıkar?
Demir bakımından zengindir; ayrıca B1 vitamini ve B9 vitamini de öne çıkar. Örneğin 30 g porsiyonda 4,2 mg demir bulunur.
Kaynak: Canadian Nutrient File 5139 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
