Tabağınızda ne olduğunu bilin

elma, turna yemişi ve bademli doğal granola

Kalori ve besin değerleri

hazır kahvaltılık gevrek, quaker

418

kalorikcal başına 100 g

Protein9,2 g

Karb.65 g

Yağ11 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 418 kcal —
Protein 9,2 g 18%
Karbonhidrat 65 g 24%
Yağ 11 g 14%
Doymuş yağ 1,1 g 6%
Lif 9,9 g 35%
Şekerler 27 g —
Sodyum 47 mg 2%
Kolesterol 2 mg 1%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

C vitamini 3,1 mg 3%
E vitamini 1,6 mg 11%
Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
Niasin (B3) 2 mg 12%
B6 vitamini 0,19 mg 11%
Folat (B9) 31 µg 8%
B12 vitamini 0,14 µg 6%

Mineraller

Kalsiyum 98 mg 8%
Demir 2,5 mg 14%
Magnezyum 106 mg 25%
Fosfor 334 mg 27%
Potasyum 444 mg 9%
Çinko 2,4 mg 22%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	418	9,2 g	65 g	11 g
1 porsiyon	49 g	205	4,5 g	32 g	5,4 g
2 porsiyon	98 g	410	9 g	64 g	11 g
½ porsiyon	24,5 g	102	2,3 g	16 g	2,7 g
3 porsiyon	147 g	614	14 g	95 g	16 g
4 porsiyon	196 g	819	18 g	127 g	22 g
50 g	50 g	209	4,6 g	32 g	5,5 g
150 g	150 g	627	14 g	97 g	17 g
200 g	200 g	836	18 g	130 g	22 g
250 g	250 g	1045	23 g	162 g	28 g

Benzer yiyecekler

elma, turna yemişi ve bademli doğal granola hakkında sorular

elma, turna yemişi ve bademli doğal granola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

elma, turna yemişi ve bademli doğal granola ürününün 100 g miktarı 418 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 65 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

elma, turna yemişi ve bademli doğal granola ürününün 1 porsiyon (49 g) miktarında kaç kalori var?

elma, turna yemişi ve bademli doğal granola ürününün 1 porsiyon (49 g) miktarı 205 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 32 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.

elma, turna yemişi ve bademli doğal granola ürününün 2 porsiyon (98 g) miktarında kaç kalori var?

elma, turna yemişi ve bademli doğal granola ürününün 2 porsiyon (98 g) miktarı 410 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 64 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

elma, turna yemişi ve bademli doğal granola ürününün ½ porsiyon (24,5 g) miktarında kaç kalori var?

elma, turna yemişi ve bademli doğal granola ürününün ½ porsiyon (24,5 g) miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 16 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.

elma, turna yemişi ve bademli doğal granola ürününün 3 porsiyon (147 g) miktarında kaç kalori var?

elma, turna yemişi ve bademli doğal granola ürününün 3 porsiyon (147 g) miktarı 614 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 95 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

elma, turna yemişi ve bademli doğal granola ürününün 4 porsiyon (196 g) miktarında kaç kalori var?

elma, turna yemişi ve bademli doğal granola ürününün 4 porsiyon (196 g) miktarı 819 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 127 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.

elma, turna yemişi ve bademli doğal granola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

elma, turna yemişi ve bademli doğal granola ürününün 50 g miktarı 209 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 32 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.

elma, turna yemişi ve bademli doğal granola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

elma, turna yemişi ve bademli doğal granola ürününün 150 g miktarı 627 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 97 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 174658 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç