Tabağınızda ne olduğunu bilin

great grains turna yemişli bademli kıtır gevreği

Kalori ve besin değerleri

post, yemeye hazır

384
kalorikcal başına 100 g
Protein8,9 g
Karb.66 g
Yağ5,9 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 384 kcal —
  • Protein 8,9 g 18%
  • Karbonhidrat 66 g 24%
  • Yağ 5,9 g 8%
  • Doymuş yağ 0,8 g 4%
  • Lif 11 g 40%
  • Şekerler 26 g —
  • Sodyum 214 mg 9%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 467 µg 52%
  • C vitamini 25 mg 28%
  • D vitamini 2,1 µg 11%
  • E vitamini 5,6 mg 38%
  • K vitamini 2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,8 mg 67%
  • Riboflavin (B2) 0,9 mg 69%
  • Niasin (B3) 10,4 mg 65%
  • B6 vitamini 1 mg 59%
  • Folat (B9) 208 µg 52%
  • B12 vitamini 3,1 µg 129%
  • Kolin 26,9 mg 5%

Mineraller

  • Kalsiyum 40 mg 3%
  • Demir 3,8 mg 21%
  • Magnezyum 89 mg 21%
  • Fosfor 255 mg 20%
  • Potasyum 308 mg 7%
  • Çinko 3,1 mg 28%
  • Bakır 0,3 mg 33%
  • Selenyum 37 µg 67%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g3848,9 g66 g5,9 g
1 porsiyon48 g1844,3 g31 g2,8 g
2 porsiyon96 g3698,5 g63 g5,7 g
½ porsiyon24 g922,1 g16 g1,4 g
3 porsiyon144 g55313 g94 g8,5 g
4 porsiyon192 g73717 g126 g11 g
50 g50 g1924,5 g33 g3 g
150 g150 g57613 g98 g8,9 g
200 g200 g76818 g131 g12 g
250 g250 g96022 g164 g15 g

great grains turna yemişli bademli kıtır gevreği hakkında sorular

great grains turna yemişli bademli kıtır gevreği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

great grains turna yemişli bademli kıtır gevreği ürününün 100 g miktarı 384 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 66 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.

great grains turna yemişli bademli kıtır gevreği ürününün 1 porsiyon (48 g) miktarında kaç kalori var?

great grains turna yemişli bademli kıtır gevreği ürününün 1 porsiyon (48 g) miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 31 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.

great grains turna yemişli bademli kıtır gevreği ürününün 2 porsiyon (96 g) miktarında kaç kalori var?

great grains turna yemişli bademli kıtır gevreği ürününün 2 porsiyon (96 g) miktarı 369 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 63 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.

great grains turna yemişli bademli kıtır gevreği ürününün ½ porsiyon (24 g) miktarında kaç kalori var?

great grains turna yemişli bademli kıtır gevreği ürününün ½ porsiyon (24 g) miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 16 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.

great grains turna yemişli bademli kıtır gevreği ürününün 3 porsiyon (144 g) miktarında kaç kalori var?

great grains turna yemişli bademli kıtır gevreği ürününün 3 porsiyon (144 g) miktarı 553 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 94 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.

great grains turna yemişli bademli kıtır gevreği ürününün 4 porsiyon (192 g) miktarında kaç kalori var?

great grains turna yemişli bademli kıtır gevreği ürününün 4 porsiyon (192 g) miktarı 737 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 126 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

great grains turna yemişli bademli kıtır gevreği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

great grains turna yemişli bademli kıtır gevreği ürününün 50 g miktarı 192 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 33 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.

great grains turna yemişli bademli kıtır gevreği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

great grains turna yemişli bademli kıtır gevreği ürününün 150 g miktarı 576 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 98 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 173005 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç