Tabağınızda ne olduğunu bilin

great grains muzlu cevizli kıtır gevreği

Kalori ve besin değerleri

post, yemeye hazır

390

kalorikcal başına 100 g

Protein9,8 g

Karb.60 g

Yağ8,8 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 390 kcal —
Protein 9,8 g 20%
Karbonhidrat 60 g 22%
Yağ 8,8 g 11%
Doymuş yağ 1,1 g 6%
Lif 11 g 40%
Şekerler 18 g —
Sodyum 238 mg 10%
Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 378 µg 42%
C vitamini 0,1 mg 0%
D vitamini 1,7 µg 9%
E vitamini 1,6 mg 11%
K vitamini 3,6 µg 3%
Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
Riboflavin (B2) 0,7 mg 54%
Niasin (B3) 8,5 mg 53%
B6 vitamini 0,8 mg 47%
Folat (B9) 339 µg 85%
B12 vitamini 2,5 µg 104%
Kolin 20,3 mg 4%

Mineraller

Kalsiyum 44 mg 3%
Demir 28 mg 156%
Magnezyum 98 mg 23%
Fosfor 279 mg 22%
Potasyum 349 mg 7%
Çinko 2,5 mg 23%
Bakır 0,36 mg 40%
Selenyum 32 µg 58%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	390	9,8 g	60 g	8,8 g
1 porsiyon	59 g	230	5,8 g	35 g	5,2 g
2 porsiyon	118 g	460	12 g	70 g	10 g
½ porsiyon	29,5 g	115	2,9 g	18 g	2,6 g
3 porsiyon	177 g	690	17 g	106 g	16 g
4 porsiyon	236 g	920	23 g	141 g	21 g
50 g	50 g	195	4,9 g	30 g	4,4 g
150 g	150 g	585	15 g	90 g	13 g
200 g	200 g	780	20 g	119 g	18 g
250 g	250 g	975	25 g	149 g	22 g

Benzer yiyecekler

great grains muzlu cevizli kıtır gevreği hakkında sorular

great grains muzlu cevizli kıtır gevreği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

great grains muzlu cevizli kıtır gevreği ürününün 100 g miktarı 390 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 60 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.

great grains muzlu cevizli kıtır gevreği ürününün 1 porsiyon (59 g) miktarında kaç kalori var?

great grains muzlu cevizli kıtır gevreği ürününün 1 porsiyon (59 g) miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 35 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.

great grains muzlu cevizli kıtır gevreği ürününün 2 porsiyon (118 g) miktarında kaç kalori var?

great grains muzlu cevizli kıtır gevreği ürününün 2 porsiyon (118 g) miktarı 460 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 70 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.

great grains muzlu cevizli kıtır gevreği ürününün ½ porsiyon (29,5 g) miktarında kaç kalori var?

great grains muzlu cevizli kıtır gevreği ürününün ½ porsiyon (29,5 g) miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 18 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.

great grains muzlu cevizli kıtır gevreği ürününün 3 porsiyon (177 g) miktarında kaç kalori var?

great grains muzlu cevizli kıtır gevreği ürününün 3 porsiyon (177 g) miktarı 690 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 106 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

great grains muzlu cevizli kıtır gevreği ürününün 4 porsiyon (236 g) miktarında kaç kalori var?

great grains muzlu cevizli kıtır gevreği ürününün 4 porsiyon (236 g) miktarı 920 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 141 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.

great grains muzlu cevizli kıtır gevreği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

great grains muzlu cevizli kıtır gevreği ürününün 50 g miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 30 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.

great grains muzlu cevizli kıtır gevreği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

great grains muzlu cevizli kıtır gevreği ürününün 150 g miktarı 585 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 90 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 169870 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç