Tabağınızda ne olduğunu bilin
Post Great Grains çıtır pekan cevizli gevrek
Kalori ve besin değerleri
tüketime hazır gevrek
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 403 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbonhidrat 63 g 23%
- Yağ 11 g 13%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 9,7 g 35%
- Şekerler 15 g —
- Sodyum 287 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 430 µg 48%
- C vitamini 0,2 mg 0%
- D vitamini 1,9 µg 10%
- E vitamini 0,74 mg 5%
- K vitamini 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,8 mg 62%
- Niasin (B3) 9,6 mg 60%
- B6 vitamini 1 mg 59%
- Folat (B9) 192 µg 48%
- B12 vitamini 2,9 µg 121%
- Kolin 28,8 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 39 mg 3%
- Demir 17,3 mg 96%
- Magnezyum 98 mg 23%
- Fosfor 296 mg 24%
- Potasyum 337 mg 7%
- Çinko 2,3 mg 21%
- Bakır 0,4 mg 44%
- Selenyum 41,8 µg 76%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 9 g | 63 g | 11 g |
| 1 porsiyon | 52 g | 210 | 4,7 g | 33 g | 5,5 g |
| 2 porsiyon | 104 g | 419 | 9,4 g | 66 g | 11 g |
| ½ porsiyon | 26 g | 105 | 2,3 g | 17 g | 2,7 g |
| 3 porsiyon | 156 g | 629 | 14 g | 99 g | 16 g |
| 4 porsiyon | 208 g | 838 | 19 g | 132 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 4,5 g | 32 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 14 g | 95 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 18 g | 127 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 23 g | 158 g | 26 g |
Benzer yiyecekler
- Post Great Grains üzümlü hurmalı ve pekan cevizli gevrektüketime hazır gevrek378 kcal / 100 g
- Maple Pecan Crunch gevrekpost selects, yemeğe hazır413 kcal / 100 g
- Great grains muzlu cevizli kıtır gevreğipost, yemeye hazır390 kcal / 100 g
- Great grains turna yemişli bademli kıtır gevreğipost, yemeye hazır384 kcal / 100 g
- Post Honey Bunches of Oats pekan cevizli gevrektüketime hazır gevrek399 kcal / 100 g
- Date and raisin pecan crunch kahvaltılık gevrekpost, selects, yemeye hazır320 kcal / 100 g
- Jordans akçaağaç şurubu ve pekan cevizli Morning Crisp gevrektüketime hazır, Morning Crisp: akçaağaç ve pekan cevizi, Jordans452 kcal / 100 g
- Maple Pecan Crunch kahvaltılık gevrekflax plus, yenmeye hazır, nature's path397 kcal / 100 g
- Cranberry almond crunch kahvaltılık gevrekpost, selects, yemeye hazır364 kcal / 100 g
- Grape-nuts gevrekyemeye hazır, post362 kcal / 100 g
Post Great Grains çıtır pekan cevizli gevrek hakkında sorular
Post Great Grains çıtır pekan cevizli gevrek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Post Great Grains çıtır pekan cevizli gevrek ürününün 100 g miktarı 403 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 63 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Post Great Grains çıtır pekan cevizli gevrek ürününün 1 porsiyon (52 g) miktarında kaç kalori var?
Post Great Grains çıtır pekan cevizli gevrek ürününün 1 porsiyon (52 g) miktarı 210 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 33 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Post Great Grains çıtır pekan cevizli gevrek ürününün 2 porsiyon (104 g) miktarında kaç kalori var?
Post Great Grains çıtır pekan cevizli gevrek ürününün 2 porsiyon (104 g) miktarı 419 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 66 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Post Great Grains çıtır pekan cevizli gevrek ürününün ½ porsiyon (26 g) miktarında kaç kalori var?
Post Great Grains çıtır pekan cevizli gevrek ürününün ½ porsiyon (26 g) miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 17 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Post Great Grains çıtır pekan cevizli gevrek ürününün 3 porsiyon (156 g) miktarında kaç kalori var?
Post Great Grains çıtır pekan cevizli gevrek ürününün 3 porsiyon (156 g) miktarı 629 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 99 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Post Great Grains çıtır pekan cevizli gevrek ürününün 4 porsiyon (208 g) miktarında kaç kalori var?
Post Great Grains çıtır pekan cevizli gevrek ürününün 4 porsiyon (208 g) miktarı 838 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 132 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Post Great Grains çıtır pekan cevizli gevrek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Post Great Grains çıtır pekan cevizli gevrek ürününün 50 g miktarı 202 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 32 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Post Great Grains çıtır pekan cevizli gevrek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Post Great Grains çıtır pekan cevizli gevrek ürününün 150 g miktarı 605 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 95 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169862 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
