Tabağınızda ne olduğunu bilin
Üzümlü %100 doğal az yağlı granola
Kalori ve besin değerleri
tüketime hazır kahvaltılık gevrek, quaker
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 388 kcal —
- Protein 8,4 g 17%
- Karbonhidrat 71 g 26%
- Yağ 5,5 g 7%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 9,6 g 34%
- Şekerler 26 g —
- Sodyum 234 mg 10%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0,4 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,1 mg 7%
- K vitamini 3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotenik asit (B5) 0,68 mg 14%
- B6 vitamini 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- B12 vitamini 0,06 µg 3%
- Kolin 31,3 mg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 65 mg 5%
- Demir 2,6 mg 14%
- Magnezyum 100 mg 24%
- Fosfor 316 mg 25%
- Potasyum 431 mg 9%
- Çinko 1,6 mg 14%
- Bakır 0,27 mg 29%
- Manganez 1,6 mg 68%
- Selenyum 17,3 µg 31%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 8,4 g | 71 g | 5,5 g |
| 1 porsiyon | 55 g | 213 | 4,6 g | 39 g | 3 g |
| 2 porsiyon | 110 g | 427 | 9,3 g | 78 g | 6,1 g |
| ½ porsiyon | 27,5 g | 107 | 2,3 g | 20 g | 1,5 g |
| 3 porsiyon | 165 g | 640 | 14 g | 117 g | 9,1 g |
| 4 porsiyon | 220 g | 854 | 19 g | 156 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,2 g | 36 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 13 g | 107 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 17 g | 142 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 21 g | 177 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Yulaf buğday bal ve üzümlü %100 doğal granolatüketime hazır kahvaltılık gevrek, quaker, quaker412 kcal / 100 g
- Quaker %100 Doğal Yulaf buğday ve ballı granolatüketime hazır kahvaltılık gevrek421 kcal / 100 g
- Elma turna yemişi ve bademli doğal granolahazır kahvaltılık gevrek, quaker418 kcal / 100 g
- Üzümlü ve bademli Harvest Crunch gevrektüketime hazır, az yağlı, quaker435 kcal / 100 g
- Akçaağaç şuruplu ve kuru üzümlü granolatüketime hazır, hafif, rogers382 kcal / 100 g
- Üzümlü granolayemeye hazır, rogers436 kcal / 100 g
- Kuru üzümlü ve bademli granolatüketime hazır, blue menu, president's choice440 kcal / 100 g
- Granolalı sade yoğurtaz yağlı121 kcal / 100 g
- Quaker çıtır kepek gevreğitüketime hazır kahvaltılık gevrek, quaker331 kcal / 100 g
Üzümlü %100 doğal az yağlı granola hakkında sorular
Üzümlü %100 doğal az yağlı granola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Üzümlü %100 doğal az yağlı granola ürününün 100 g miktarı 388 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 71 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Üzümlü %100 doğal az yağlı granola ürününün 1 porsiyon (55 g) miktarında kaç kalori var?
Üzümlü %100 doğal az yağlı granola ürününün 1 porsiyon (55 g) miktarı 213 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 39 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Üzümlü %100 doğal az yağlı granola ürününün 2 porsiyon (110 g) miktarında kaç kalori var?
Üzümlü %100 doğal az yağlı granola ürününün 2 porsiyon (110 g) miktarı 427 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 78 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Üzümlü %100 doğal az yağlı granola ürününün ½ porsiyon (27,5 g) miktarında kaç kalori var?
Üzümlü %100 doğal az yağlı granola ürününün ½ porsiyon (27,5 g) miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 20 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Üzümlü %100 doğal az yağlı granola ürününün 3 porsiyon (165 g) miktarında kaç kalori var?
Üzümlü %100 doğal az yağlı granola ürününün 3 porsiyon (165 g) miktarı 640 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 117 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ içerir.
Üzümlü %100 doğal az yağlı granola ürününün 4 porsiyon (220 g) miktarında kaç kalori var?
Üzümlü %100 doğal az yağlı granola ürününün 4 porsiyon (220 g) miktarı 854 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 156 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Üzümlü %100 doğal az yağlı granola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Üzümlü %100 doğal az yağlı granola ürününün 50 g miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 36 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Üzümlü %100 doğal az yağlı granola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Üzümlü %100 doğal az yağlı granola ürününün 150 g miktarı 582 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 107 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172976 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
