Tabağınızda ne olduğunu bilin

yulaf, buğday, bal ve üzümlü %100 doğal granola

Kalori ve besin değerleri

tüketime hazır kahvaltılık gevrek, quaker, quaker

412

kalorikcal başına 100 g

Protein9,7 g

Karb.65 g

Yağ10 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 412 kcal —
Protein 9,7 g 19%
Karbonhidrat 65 g 24%
Yağ 10 g 13%
Doymuş yağ 1,1 g 6%
Lif 9,4 g 34%
Şekerler 25 g —
Sodyum 54 mg 2%
Kolesterol 2 mg 1%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 0 µg 0%
C vitamini 0,5 mg 1%
D vitamini 0 µg 0%
E vitamini 1,2 mg 8%
K vitamini 6,5 µg 5%
Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
Niasin (B3) 2,1 mg 13%
Pantotenik asit (B5) 0,82 mg 16%
B6 vitamini 0,23 mg 13%
Folat (B9) 33 µg 8%
B12 vitamini 0,15 µg 6%
Kolin 31,8 mg 6%

Mineraller

Kalsiyum 101 mg 8%
Demir 2,7 mg 15%
Magnezyum 110 mg 26%
Fosfor 357 mg 29%
Potasyum 501 mg 11%
Çinko 2,6 mg 24%
Bakır 0,32 mg 35%
Manganez 2,5 mg 110%
Selenyum 13,8 µg 25%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	412	9,7 g	65 g	10 g
1 porsiyon	51 g	210	4,9 g	33 g	5,3 g
2 porsiyon	102 g	420	9,9 g	67 g	11 g
½ porsiyon	25,5 g	105	2,5 g	17 g	2,6 g
3 porsiyon	153 g	630	15 g	100 g	16 g
4 porsiyon	204 g	840	20 g	133 g	21 g
50 g	50 g	206	4,8 g	33 g	5,2 g
150 g	150 g	618	15 g	98 g	16 g
200 g	200 g	824	19 g	131 g	21 g
250 g	250 g	1030	24 g	163 g	26 g

Benzer yiyecekler

yulaf, buğday, bal ve üzümlü %100 doğal granola hakkında sorular

yulaf, buğday, bal ve üzümlü %100 doğal granola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

yulaf, buğday, bal ve üzümlü %100 doğal granola ürününün 100 g miktarı 412 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 65 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.

yulaf, buğday, bal ve üzümlü %100 doğal granola ürününün 1 porsiyon (51 g) miktarında kaç kalori var?

yulaf, buğday, bal ve üzümlü %100 doğal granola ürününün 1 porsiyon (51 g) miktarı 210 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 33 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.

yulaf, buğday, bal ve üzümlü %100 doğal granola ürününün 2 porsiyon (102 g) miktarında kaç kalori var?

yulaf, buğday, bal ve üzümlü %100 doğal granola ürününün 2 porsiyon (102 g) miktarı 420 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 67 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

yulaf, buğday, bal ve üzümlü %100 doğal granola ürününün ½ porsiyon (25,5 g) miktarında kaç kalori var?

yulaf, buğday, bal ve üzümlü %100 doğal granola ürününün ½ porsiyon (25,5 g) miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 17 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.

yulaf, buğday, bal ve üzümlü %100 doğal granola ürününün 3 porsiyon (153 g) miktarında kaç kalori var?

yulaf, buğday, bal ve üzümlü %100 doğal granola ürününün 3 porsiyon (153 g) miktarı 630 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 100 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

yulaf, buğday, bal ve üzümlü %100 doğal granola ürününün 4 porsiyon (204 g) miktarında kaç kalori var?

yulaf, buğday, bal ve üzümlü %100 doğal granola ürününün 4 porsiyon (204 g) miktarı 840 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 133 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.

yulaf, buğday, bal ve üzümlü %100 doğal granola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

yulaf, buğday, bal ve üzümlü %100 doğal granola ürününün 50 g miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 33 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.

yulaf, buğday, bal ve üzümlü %100 doğal granola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

yulaf, buğday, bal ve üzümlü %100 doğal granola ürününün 150 g miktarı 618 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 98 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 172975 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç