Tabağınızda ne olduğunu bilin
9 tahıllı sıcak tahıl
Kalori ve besin değerleri
kuru, Rogers
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 350 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbonhidrat 50 g 18%
- Yağ 6,3 g 8%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 18 g 63%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,59 mg 49%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 9,5 mg 59%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 55 mg 4%
- Demir 5,3 mg 29%
- Fosfor 530 mg 42%
- Potasyum 526 mg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 15 g | 50 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 7,5 g | 25 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 23 g | 75 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 30 g | 100 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 38 g | 125 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Rogers kuru yulaf lapasıkuru343 kcal / 100 g
- Rogers yulaf lapasısıcak, hazırlanmış60 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı sıcak doğal tahıl gevreğikuru342 kcal / 100 g
- 7 tahıllı kahvaltılık gevrek342 kcal / 100 g
- Tam buğday unlu buğda kremasısıcak, hazır, kuru333 kcal / 100 g
- Çok tahıllı gevreknature's path, yemeye hazır380 kcal / 100 g
- Hazır sıcak yulaf kahvaltılık gevreksade, çiğ, zenginleştirilmiş352 kcal / 100 g
- Elma ve tarçınlı granola kahvaltılık gevrekyenmeye hazır, rogers412 kcal / 100 g
- Yulaf lapasıiri taneli yulaf ezmesi, hazırlanmış, rogers74 kcal / 100 g
- Cream of Wheat tahıl gevreğihazır, kuru366 kcal / 100 g
9 tahıllı sıcak tahıl hakkında sorular
9 tahıllı sıcak tahıl ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
9 tahıllı sıcak tahıl ürününün 100 g miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 50 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
9 tahıllı sıcak tahıl ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
9 tahıllı sıcak tahıl ürününün 50 g miktarı 175 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 25 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
9 tahıllı sıcak tahıl ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
9 tahıllı sıcak tahıl ürününün 150 g miktarı 525 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 75 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.
9 tahıllı sıcak tahıl ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
9 tahıllı sıcak tahıl ürününün 200 g miktarı 700 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 100 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
9 tahıllı sıcak tahıl ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
9 tahıllı sıcak tahıl ürününün 250 g miktarı 875 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 125 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1401 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
