Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam buğdaylı sıcak doğal tahıl gevreği
Kalori ve besin değerleri
kuru
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 342 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbonhidrat 66 g 24%
- Yağ 2 g 3%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 9,5 g 34%
- Şekerler 0,4 g —
- Sodyum 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,3 mg 9%
- K vitamini 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenik asit (B5) 0,92 mg 18%
- B6 vitamini 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 78 µg 20%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 23,1 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 40 mg 3%
- Demir 3,4 mg 19%
- Magnezyum 122 mg 29%
- Fosfor 379 mg 30%
- Potasyum 389 mg 8%
- Çinko 2,7 mg 24%
- Bakır 0,46 mg 51%
- Manganez 3,2 mg 139%
- Selenyum 70,7 µg 129%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 11 g | 66 g | 2 g |
| 1 porsiyon | 94 g | 321 | 11 g | 62 g | 1,9 g |
| 2 porsiyon | 188 g | 643 | 21 g | 124 g | 3,8 g |
| ½ porsiyon | 47 g | 161 | 5,3 g | 31 g | 0,9 g |
| 3 porsiyon | 282 g | 964 | 32 g | 185 g | 5,6 g |
| 4 porsiyon | 376 g | 1286 | 42 g | 247 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5,6 g | 33 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 17 g | 99 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 22 g | 131 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 28 g | 164 g | 5 g |
Benzer yiyecekler
- Quaker doğal tam buğday gevreklerikuru333 kcal / 100 g
- Tam buğday unlu buğda kremasısıcak, hazır, kuru333 kcal / 100 g
- Tam buğday irmiği lapasısıcak, hazır, su ile hazırlanmış51 kcal / 100 g
- Malt-O-Meal Farina sıcak buğday gevreğikuru365 kcal / 100 g
- Normal irmik lapasısıcak, kuru382 kcal / 100 g
- 9 tahıllı sıcak tahılkuru, Rogers350 kcal / 100 g
- Orijinal buğda kremasısıcak, hazır, kuru370 kcal / 100 g
- Cream of Wheat tahıl gevreğihazır, kuru366 kcal / 100 g
- Patlatılmış tam buğday kahvaltılık gevrekilave şeker veya tuz içermez, zenginleştirilmemiş338 kcal / 100 g
- Weetabix tam tahıllı gevrektüketime hazır371 kcal / 100 g
Tam buğdaylı sıcak doğal tahıl gevreği hakkında sorular
Tam buğdaylı sıcak doğal tahıl gevreği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı sıcak doğal tahıl gevreği ürününün 100 g miktarı 342 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 66 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Tam buğdaylı sıcak doğal tahıl gevreği ürününün 1 porsiyon (94 g) miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı sıcak doğal tahıl gevreği ürününün 1 porsiyon (94 g) miktarı 321 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 62 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Tam buğdaylı sıcak doğal tahıl gevreği ürününün 2 porsiyon (188 g) miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı sıcak doğal tahıl gevreği ürününün 2 porsiyon (188 g) miktarı 643 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 124 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Tam buğdaylı sıcak doğal tahıl gevreği ürününün ½ porsiyon (47 g) miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı sıcak doğal tahıl gevreği ürününün ½ porsiyon (47 g) miktarı 161 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 31 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Tam buğdaylı sıcak doğal tahıl gevreği ürününün 3 porsiyon (282 g) miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı sıcak doğal tahıl gevreği ürününün 3 porsiyon (282 g) miktarı 964 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 185 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Tam buğdaylı sıcak doğal tahıl gevreği ürününün 4 porsiyon (376 g) miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı sıcak doğal tahıl gevreği ürününün 4 porsiyon (376 g) miktarı 1286 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 247 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Tam buğdaylı sıcak doğal tahıl gevreği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı sıcak doğal tahıl gevreği ürününün 50 g miktarı 171 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 33 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Tam buğdaylı sıcak doğal tahıl gevreği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı sıcak doğal tahıl gevreği ürününün 150 g miktarı 513 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 99 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171667 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
