Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sıcak doğal tam buğday gevreği
Kalori ve besin değerleri
suyla pişmiş, tuzlu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 62 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbonhidrat 12 g 4%
- Yağ 0,4 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 1,6 g 6%
- Şekerler 0,1 g —
- Sodyum 233 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,24 mg 2%
- K vitamini 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,89 mg 6%
- Pantotenik asit (B5) 0,17 mg 3%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 4,2 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 0,62 mg 3%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 69 mg 6%
- Potasyum 71 mg 2%
- Çinko 0,48 mg 4%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,58 mg 25%
- Selenyum 12,8 µg 23%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 2 g | 12 g | 0,4 g |
| 1 porsiyon | 242 g | 150 | 4,8 g | 29 g | 1 g |
| 2 porsiyon | 484 g | 300 | 9,7 g | 59 g | 1,9 g |
| ½ porsiyon | 121 g | 75 | 2,4 g | 15 g | 0,5 g |
| 3 porsiyon | 726 g | 450 | 15 g | 88 g | 2,9 g |
| 4 porsiyon | 968 g | 600 | 19 g | 117 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1 g | 6,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 3 g | 18 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 4 g | 24 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 5 g | 30 g | 1 g |
Benzer yiyecekler
- Tam buğday irmiği lapasısıcak, hazır, su ile hazırlanmış51 kcal / 100 g
- Wheatena tahıl gevreğipişmiş, su ile, tuzlu59 kcal / 100 g
- Cream of Wheat tahıl gevreğinormal, 10 dakika, suyla pişmiş, tuzlu50 kcal / 100 g
- Tam buğday unlu buğda kremasısıcak, hazır, kuru333 kcal / 100 g
- Makarnalık buğday ön pişmiş tam buğdaypişmiş, tuz eklenmemiş153 kcal / 100 g
- Patlatılmış tam buğday kahvaltılık gevrekilave şeker veya tuz içermez, zenginleştirilmemiş338 kcal / 100 g
- Normal irmik lapasısıcak, hazırlanmış33 kcal / 100 g
- Farina tahılzenginleştirilmiş, suyla pişirilmiş, tuzlu53 kcal / 100 g
- Klasik hazır yulaf ezmesisıcak, hazırlanmış77 kcal / 100 g
- Kepekli makarnahaşlanmış, tuz eklenmemiş179 kcal / 100 g
Sıcak doğal tam buğday gevreği hakkında sorular
Sıcak doğal tam buğday gevreği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sıcak doğal tam buğday gevreği ürününün 100 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Sıcak doğal tam buğday gevreği ürününün 1 porsiyon (242 g) miktarında kaç kalori var?
Sıcak doğal tam buğday gevreği ürününün 1 porsiyon (242 g) miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 29 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Sıcak doğal tam buğday gevreği ürününün 2 porsiyon (484 g) miktarında kaç kalori var?
Sıcak doğal tam buğday gevreği ürününün 2 porsiyon (484 g) miktarı 300 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 59 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Sıcak doğal tam buğday gevreği ürününün ½ porsiyon (121 g) miktarında kaç kalori var?
Sıcak doğal tam buğday gevreği ürününün ½ porsiyon (121 g) miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Sıcak doğal tam buğday gevreği ürününün 3 porsiyon (726 g) miktarında kaç kalori var?
Sıcak doğal tam buğday gevreği ürününün 3 porsiyon (726 g) miktarı 450 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 88 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Sıcak doğal tam buğday gevreği ürününün 4 porsiyon (968 g) miktarında kaç kalori var?
Sıcak doğal tam buğday gevreği ürününün 4 porsiyon (968 g) miktarı 600 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 117 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Sıcak doğal tam buğday gevreği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sıcak doğal tam buğday gevreği ürününün 50 g miktarı 31 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Sıcak doğal tam buğday gevreği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sıcak doğal tam buğday gevreği ürününün 150 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171677 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
