Tabağınızda ne olduğunu bilin
Klasik hazır yulaf ezmesi
Kalori ve besin değerleri
sıcak, hazırlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 77 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Karbonhidrat 12 g 4%
- Yağ 1,3 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 2 g 7%
- Şekerler 0,3 g —
- Sodyum 130 mg 6%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,96 mg 6%
- Pantotenik asit (B5) 0,32 mg 6%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Biyotin (B7) 3,9 µg 13%
- Folat (B9) 14,8 µg 4%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 58,5 mg 5%
- Demir 2,6 mg 14%
- Magnezyum 26,3 mg 6%
- Fosfor 89,2 mg 7%
- Potasyum 74,4 mg 2%
- Çinko 0,6 mg 5%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,83 mg 36%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2,6 g | 12 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,3 g | 5,8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 3,9 g | 17 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5,2 g | 23 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 6,5 g | 29 g | 3,3 g |
Benzer yiyecekler
- Sade instant yulafzenginleştirilmiş, su ile hazırlanmış (kaynar su eklenmiş veya mikrodalgada pişirilmiş)68 kcal / 100 g
- Sade hazır yulafzenginleştirilmiş, kuru362 kcal / 100 g
- Pratik yulaf ezmesisıcak tahıl, yulaf, hazırlanmış, quaker83 kcal / 100 g
- Akçaağaç şurubu ve esmer şekerli hazır yulaf ezmesisıcak, hazırlanmış, quaker105 kcal / 100 g
- Üzümlü ve baharatlı hazır yulaf ezmesisıcak, hazırlanmış, quaker104 kcal / 100 g
- Yulafnormal ve çabuk pişen, zenginleştirilmemiş, kuru379 kcal / 100 g
- Hızlı yulaf ezmesisıcak tahıl, yulaf, kuru, Quaker388 kcal / 100 g
- Bir dakikalık yulaf ezmesisıcak tahıl, yulaf, hazırlanmış, quaker83 kcal / 100 g
- Tarçınlı ve baharatlı instant yulafzenginleştirilmiş, kuru369 kcal / 100 g
- Hazır sıcak yulaf kahvaltılık gevreksade, çiğ, zenginleştirilmiş352 kcal / 100 g
Klasik hazır yulaf ezmesi hakkında sorular
Klasik hazır yulaf ezmesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Klasik hazır yulaf ezmesi ürününün 100 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 12 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Klasik hazır yulaf ezmesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Klasik hazır yulaf ezmesi ürününün 50 g miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Klasik hazır yulaf ezmesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Klasik hazır yulaf ezmesi ürününün 150 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 17 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Klasik hazır yulaf ezmesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Klasik hazır yulaf ezmesi ürününün 200 g miktarı 154 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 23 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Klasik hazır yulaf ezmesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Klasik hazır yulaf ezmesi ürününün 250 g miktarı 193 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 29 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1414 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
