Tabağınızda ne olduğunu bilin
Coco-Roos gevrek
Kalori ve besin değerleri
malt-o-meal, tüketime hazır
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 389 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Karbonhidrat 83 g 30%
- Yağ 4,6 g 6%
- Doymuş yağ 2,6 g 13%
- Lif 3,3 g 12%
- Şekerler 48 g —
- Sodyum 350 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 481 µg 53%
- C vitamini 20 mg 22%
- D vitamini 3,3 µg 16%
- E vitamini 0,02 mg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 108%
- Niasin (B3) 16,7 mg 104%
- B6 vitamini 1,7 mg 98%
- Folat (B9) 667 µg 167%
- B12 vitamini 5 µg 208%
- Kolin 2,6 mg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 333 mg 26%
- Demir 30 mg 167%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 72 mg 6%
- Potasyum 201 mg 4%
- Çinko 12,5 mg 114%
- Bakır 0,32 mg 35%
- Selenyum 5,2 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 3,4 g | 84 g | 4,6 g |
| 1 porsiyon | 30 g | 117 | 1 g | 25 g | 1,4 g |
| 2 porsiyon | 60 g | 233 | 2 g | 50 g | 2,8 g |
| ½ porsiyon | 15 g | 58 | 0,5 g | 13 g | 0,7 g |
| 3 porsiyon | 90 g | 350 | 3,1 g | 75 g | 4,1 g |
| 4 porsiyon | 120 g | 467 | 4,1 g | 100 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 1,7 g | 42 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 5,1 g | 125 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 6,8 g | 167 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 8,5 g | 209 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Cocoa Dyno-Bites kahvaltılık gevrekmalt-o-meal, yemeye hazır397 kcal / 100 g
- Chocolate Marshmallow Mateys kahvaltılık gevrekmalt-o-meal, yemeğe hazır392 kcal / 100 g
- Colossal Crunch kahvaltılık gevrekmalt-o-meal, yemeye hazır401 kcal / 100 g
- Marshmallow Mateys kahvaltılık gevrekmalt-o-meal, yemeğe hazır387 kcal / 100 g
- Crispy Rice kahvaltılık gevrekmalt-o-meal, yemeye hazır346 kcal / 100 g
- Corn Bursts kahvaltılık gevrekmalt-o-meal, yemeye hazır385 kcal / 100 g
- Berry Colossal Crunch kahvaltılık gevrekmalt-o-meal, yemeğe hazır396 kcal / 100 g
- Frosted Flakes kahvaltılık gevrekmalt-o-meal, yemeye hazır389 kcal / 100 g
- Malt-O-Meal çikolatalı gevrekkuru363 kcal / 100 g
- Cocoa Pebbles gevrekpost, yemeğe hazır397 kcal / 100 g
Coco-Roos gevrek hakkında sorular
Coco-Roos gevrek sütle nasıl yenir?
Bir kâseye gevrek koyup üzerine soğuk süt dök; gevrek sütü çektikçe yumuşadığı için çıtır kalmasını istiyorsan sütü yemeden hemen önce ekle. Yoğurtla da deneyebilirsin.
Coco-Roos gevrek nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra gevreği hava almayan, kuru bir kaba aktar ya da paketin ağzını sıkıca kapat. Serin ve kuru yerde tut; nem gevreği kısa sürede yumuşatır.
Coco-Roos gevrekle hangi tatlılar yapılır?
Ezilmiş Coco-Roos gevreği, eritilmiş çikolata veya fıstık ezmesiyle karıştırılıp küçük atıştırmalık lokmalar hâline getirilebilir. Üzerine yoğurt ya da dondurma koyarak da çıtır bir tatlı katmanı yapabilirsin.
Bir porsiyon Coco-Roos gevrek ne kadar?
Bir porsiyon yaklaşık 30 g, yani küçük bir kâsedir; bu miktar 117 kcal sağlar. Kâseyi göz kararı doldurmak yerine tartmak, porsiyonu daha iyi anlamana yardımcı olur.
Coco-Roos gevrekte ne kadar şeker var?
100 g Coco-Roos gevrek 48 g şeker içerir. Sütle yiyeceksen, ilave şeker içermeyen sade süt veya yoğurt seçerek kâseye ekstra tatlılık eklememiş olursun.
Coco-Roos gevrek mi, Cocoa Pebbles mı daha fazla protein içerir?
Cocoa Pebbles, 100 g'da 4,8 g proteinle Coco-Roos gevrekten daha fazlasını içerir; Coco-Roos gevrekte aynı miktar için 3,4 g protein bulunur.
Kaynak: USDA FoodData Central 174619 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
