Tabağınızda ne olduğunu bilin
buğday irmiği
Kalori ve besin değerleri
zenginleştirilmiş, CREAM OF WHEAT dahil çeşitli markalar, hızlı (1-3 dakika), suyla pişmiş, tuzsuz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 55 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbonhidrat 10 g 4%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 0,8 g 3%
- Şekerler 0,8 g —
- Sodyum 18 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,04 mg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenik asit (B5) 0,26 mg 5%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 77 µg 19%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 3,5 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 97 mg 7%
- Demir 5,3 mg 30%
- Magnezyum 7 mg 2%
- Fosfor 37 mg 3%
- Potasyum 23 mg 0%
- Çinko 0,23 mg 2%
- Bakır 0,04 mg 5%
- Manganez 0,2 mg 9%
- Selenyum 12,8 µg 23%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,8 g | 10 g | 0,3 g |
| 1 porsiyon | 240 g | 132 | 4,4 g | 24 g | 0,8 g |
| 2 porsiyon | 480 g | 264 | 8,7 g | 49 g | 1,6 g |
| ½ porsiyon | 120 g | 66 | 2,2 g | 12 g | 0,4 g |
| 3 porsiyon | 720 g | 396 | 13 g | 73 g | 2,4 g |
| 4 porsiyon | 960 g | 528 | 18 g | 97 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,9 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2,7 g | 15 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3,6 g | 20 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4,6 g | 25 g | 0,9 g |
Benzer yiyecekler
- Tam buğday irmiği lapasısıcak, hazır, su ile hazırlanmış51 kcal / 100 g
- Cream of Wheat tahıl gevreğihazır, kuru366 kcal / 100 g
- Cream of Wheat buğday gevreğinormal, 10 dakika pişirme, kuru370 kcal / 100 g
- Orijinal buğda kremasısıcak, hazır, hazırlanmış49 kcal / 100 g
- Normal irmik lapasısıcak, hazırlanmış33 kcal / 100 g
- Hızlı irmik lapasısıcak, hazırlanmış52 kcal / 100 g
- Tam buğday unlu buğda kremasısıcak, hazır, kuru333 kcal / 100 g
- Pirinç kremasısu ile pişmiş, tuzlu52 kcal / 100 g
- Wheatena tahıl gevreğipişmiş, su ile, tuzlu59 kcal / 100 g
- Elmalı ve tarçınlı buğday lapasısıcak, hazır, hazırlanmış66 kcal / 100 g
buğday irmiği hakkında sorular
buğday irmiği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
buğday irmiği ürününün 100 g miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
buğday irmiği ürününün 1 porsiyon (240 g) miktarında kaç kalori var?
buğday irmiği ürününün 1 porsiyon (240 g) miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 24 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
buğday irmiği ürününün 2 porsiyon (480 g) miktarında kaç kalori var?
buğday irmiği ürününün 2 porsiyon (480 g) miktarı 264 kcal içerir; ayrıca 8,7 g protein, 49 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
buğday irmiği ürününün ½ porsiyon (120 g) miktarında kaç kalori var?
buğday irmiği ürününün ½ porsiyon (120 g) miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
buğday irmiği ürününün 3 porsiyon (720 g) miktarında kaç kalori var?
buğday irmiği ürününün 3 porsiyon (720 g) miktarı 396 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 73 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
buğday irmiği ürününün 4 porsiyon (960 g) miktarında kaç kalori var?
buğday irmiği ürününün 4 porsiyon (960 g) miktarı 528 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 97 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
buğday irmiği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
buğday irmiği ürününün 50 g miktarı 28 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
buğday irmiği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
buğday irmiği ürününün 150 g miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171659 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
