Tabağınızda ne olduğunu bilin
Farina tahıl
Kalori ve besin değerleri
zenginleştirilmiş, Cream of Wheat dahil çeşitli markalar, hızlı (1-3 dakika), kuru
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 360 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Karbonhidrat 69 g 25%
- Yağ 1,4 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 4,2 g 15%
- Şekerler 0,6 g —
- Sodyum 124 mg 5%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,33 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1 mg 84%
- Riboflavin (B2) 0,56 mg 43%
- Niasin (B3) 13,7 mg 86%
- Pantotenik asit (B5) 0,61 mg 12%
- B6 vitamini 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 121 µg 30%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 23,1 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 711 mg 55%
- Demir 33,4 mg 186%
- Magnezyum 45 mg 11%
- Fosfor 252 mg 20%
- Potasyum 153 mg 3%
- Çinko 1,3 mg 12%
- Bakır 0,2 mg 23%
- Manganez 1,3 mg 56%
- Selenyum 20 µg 36%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 12 g | 69 g | 1,4 g |
| 1 porsiyon | 11 g | 40 | 1,3 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 2 porsiyon | 22 g | 79 | 2,6 g | 15 g | 0,3 g |
| ½ porsiyon | 5,5 g | 20 | 0,6 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 33 g | 119 | 3,8 g | 23 g | 0,5 g |
| 4 porsiyon | 44 g | 158 | 5,1 g | 30 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5,8 g | 35 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 17 g | 104 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 23 g | 138 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 29 g | 173 g | 3,5 g |
Benzer yiyecekler
- Cream of Wheat buğday gevreğinormal, 10 dakika pişirme, kuru370 kcal / 100 g
- Cream of Wheat tahıl gevreğihazır, kuru366 kcal / 100 g
- Orijinal buğda kremasısıcak, hazır, kuru370 kcal / 100 g
- Tam buğday unlu buğda kremasısıcak, hazır, kuru333 kcal / 100 g
- Hızlı irmik lapasısıcak, hazırlanmış52 kcal / 100 g
- Normal irmik lapasısıcak, hazırlanmış33 kcal / 100 g
- Malt-O-Meal Farina sıcak buğday gevreğikuru365 kcal / 100 g
- Tam buğday irmiği lapasısıcak, hazır, su ile hazırlanmış51 kcal / 100 g
- Elmalı ve tarçınlı buğday lapasısıcak, hazır, hazırlanmış66 kcal / 100 g
- Kuru pirinç kremasıkuru370 kcal / 100 g
Farina tahıl hakkında sorular
Farina tahıl ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Farina tahıl ürününün 100 g miktarı 360 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 69 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Farina tahıl ürününün 1 porsiyon (11 g) miktarında kaç kalori var?
Farina tahıl ürününün 1 porsiyon (11 g) miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Farina tahıl ürününün 2 porsiyon (22 g) miktarında kaç kalori var?
Farina tahıl ürününün 2 porsiyon (22 g) miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Farina tahıl ürününün ½ porsiyon (5,5 g) miktarında kaç kalori var?
Farina tahıl ürününün ½ porsiyon (5,5 g) miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Farina tahıl ürününün 3 porsiyon (33 g) miktarında kaç kalori var?
Farina tahıl ürününün 3 porsiyon (33 g) miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 23 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Farina tahıl ürününün 4 porsiyon (44 g) miktarında kaç kalori var?
Farina tahıl ürününün 4 porsiyon (44 g) miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 30 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Farina tahıl ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Farina tahıl ürününün 50 g miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 35 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Farina tahıl ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Farina tahıl ürününün 150 g miktarı 540 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 104 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171658 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
